Merhaba herkese,buradaki ikinci konum.Sağlıklı beslenerek kilo veremiyorum artık.Uzun bir dönemdir şekeri hayatımdan çıkardım.7den sonra yemek yemiyorum.Günde ortalama yarım saat de yürüyorum ama olmuyor.
21 yaşındayım.158 boyundayım.Lise son sınıfta 75 kiloydum.Ne ailem ne arkadaşlarım kilom konusunda yorum yapmıyorlardı.Sınav senem diye yedim de yedim.Mezuniyet elbisemi 42-44 bedenlerde baktığımda dan diye gerçeklerle yüzleştim.Üniversiye başlamadan,o 3 ayda 65lere kadar düştüm.Son 3 yıldır da 60-61lerde geziyorum.
Bunları anlattım çünkü ne kadar yerleşen kilolara sahip olduğumu anlayın diye.57-58 barajını asla aşamadım.
60 kilo bir çoğunuz için hedef kilo olabilir tabiki ama 158deki bende ideal durmuyor maalesef.
Umarım dukan diyeti ile istediğim kiloya ulaşırım.Daha sonra ise sağlıklı beslenmeye dönerek yaşamımı devam ettirmek istiyorum.
Her gece o gün ne yediğimi yazacağım.
25 Ekim 2018 perşembe》》59.2
21 yaşındayım.158 boyundayım.Lise son sınıfta 75 kiloydum.Ne ailem ne arkadaşlarım kilom konusunda yorum yapmıyorlardı.Sınav senem diye yedim de yedim.Mezuniyet elbisemi 42-44 bedenlerde baktığımda dan diye gerçeklerle yüzleştim.Üniversiye başlamadan,o 3 ayda 65lere kadar düştüm.Son 3 yıldır da 60-61lerde geziyorum.
Bunları anlattım çünkü ne kadar yerleşen kilolara sahip olduğumu anlayın diye.57-58 barajını asla aşamadım.
60 kilo bir çoğunuz için hedef kilo olabilir tabiki ama 158deki bende ideal durmuyor maalesef.
Umarım dukan diyeti ile istediğim kiloya ulaşırım.Daha sonra ise sağlıklı beslenmeye dönerek yaşamımı devam ettirmek istiyorum.
Her gece o gün ne yediğimi yazacağım.
25 Ekim 2018 perşembe》》59.2
