- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Evet fazla oldu ama yogurda tatli kasigiyla koymusum yulafi.yeni farkettim..
Bende 7 deyim..2 tarafada yazdim menüyü..asil listede degilim ama gecen sene ciktim listeden ama takimdan kopmadim..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Rica ederim cnm aynen boylece bizde geri kalmadan herseyi yiyebikiriz
Ataktan snra karisik oluo cnm seyir evresinde
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Walla dikkat etmeyince sonrasında alınmayan bir diyet varsa söyleyin bizde yapalım her zaman ölçülü olacaz kaderimizben de dukanla yirmi kilo aldım fakat bir sene koruduktan sonra yavaş yavaş aldım hem de ne yazık ki fazlasıyla
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Tünaydın işler bitti ben burdayım kahvaltı yapildi kahvaltıda çayı icmemistim simdi çay iciyorum
Cok gecmis olsun cnm verirsin tbiki kactan kca dusmustundaha önce hedefime ulaştım yine ulaşırım inşallah yıllarca kilomu korudum ama gerçekleşen ağır diz ameliyatından sonra
fazlalıkları almış durumdayım sizlerinde desteğiyle yine veririm inşallah hepinize şimdiden çok teşekkür ederim
çok teşekkür ederim canım
74 den 58 e düşmüştüm ama bunu sadece dukkan ile vermedim tabii dukkanla başlayıp karatay ile devam etmiştim tabii bide sporr ile çok fazla yürüyüş ile
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Bende hem dukanci ve karatayciyim cnm 58 benim suan olmak istedgim kilo oeki sen bunu ne kadar zamanda verdin bnde cok yuruyus yapiorumçok teşekkür ederim canım
74 den 58 e düşmüştüm ama bunu sadece dukkan ile vermedim tabii dukkanla başlayıp karatay ile devam etmiştim tabii bide sporr ile çok fazla yürüyüş ile
Haftasonu ya ondansir cnm sen ne yedin bakalim bugun
Pardon az once gordum menun cok guzelmis bende kori soslu tavuk seviorum
- 23 Ağustos 2012
- 14.464
- 38.175
- 798
tamam canım
5+5 yapan var mı ?
Canım ben evdeyken sebzeden daha doğrusu domates salatalıktan uzak kalamıyorum, 5 + 5 yaptım, fena da olmadı aslında, atak gibi patır patır iniyo aşağıya tartı güzel oluyo valla be yaşan sölim, ama zor..
Maşallah canım, harikasın :)
Ben 175 derecede üstü pişene kadar pişiriyorum, kek gibi içi pişmişse tamam :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.464
- 38.175
- 798
Bende bugünkü menümü yazayım buraya da;
Sabah yarım domates 1 çatal peynir yarım lt den fazla ayran
Öğle ve ara yok
Akşam tavuk göğüs, 3 kaşık yoğurt, biraz acı sos ve birkaç parça kuru et
Su 1,5 lt
Spor 3 saat kadar alışveriş merkezine gitme gelme ve gezme yürüyüşü (10,000 adım)
Biraz saçma ve az bi menü oldu ama canım hiçbişi istemedi
Sabah yarım domates 1 çatal peynir yarım lt den fazla ayran
Öğle ve ara yok
Akşam tavuk göğüs, 3 kaşık yoğurt, biraz acı sos ve birkaç parça kuru et
Su 1,5 lt
Spor 3 saat kadar alışveriş merkezine gitme gelme ve gezme yürüyüşü (10,000 adım)
Biraz saçma ve az bi menü oldu ama canım hiçbişi istemedi
Bosver canim istemediyse zorlama en guzeli cnkuBende bugünkü menümü yazayım buraya da;
Sabah yarım domates 1 çatal peynir yarım lt den fazla ayran
Öğle ve ara yok
Akşam tavuk göğüs, 3 kaşık yoğurt, biraz acı sos ve birkaç parça kuru et
Su 1,5 lt
Spor 3 saat kadar alışveriş merkezine gitme gelme ve gezme yürüyüşü (10,000 adım)
Biraz saçma ve az bi menü oldu ama canım hiçbişi istemedi
