- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
İnan kafaya takacak bişey yok. 2 gün çıkmazsın 3 gün çıkmazsın. ELbet çıkacak. İçinde kalacak hali yk yaa
Hem çıkınca göreceksin ki -500 inan daha keyifliii.
Doğadan Form çaydan içiyorum sabahları yarın hemen bir A-101 bulayım alayım
Su 2 lt içiyordum, 3' e çıkarıcam. Hiç yaşamamıştım böyle bir problem daha önce neye uğradığımı şaşırdım.
seyirde sebze günlerinde geçecek sadece atakta biraz uğraştırıyor o kadar, ben bir demlik yeşil çay içerek soluğu wc de alıyorum ama kızların dediği gibi çayları da içebilirsin, takma o doktoru benim arkadaşda doktor baya korkuttu beni ama dukana devammherkes dukana karşı, adam tabi tüm diet listelerini alt üst etti, çekemiyorlar
Kuru incir ve kuru kayısı düşündüm ama yasak diye almamıştım. Dukan' ın tavsiyelerinden biri Gojy berry bir de ondan alayım diyorum
İnan kafaya takacak bişey yok. 2 gün çıkmazsın 3 gün çıkmazsın. ELbet çıkacak. İçinde kalacak hali yk yaa
Hem çıkınca göreceksin ki -500 inan daha keyifliii.
o en iyisi tabiiki kuzum
Klasik sebepleri saydı fazla protein karaciğere yüklenir,bıraktıktan sonra hepsini geri alırsın,uzun vadede sağlık problemi yaşarsın vs.
Ben de bu sektörün içindeyim ve sağlıklı bir diyet olduğunu hiçbir zaman iddia etmedim ama benim önceki beslenme tarzımın yanında inanılmaz sağlıklı kalıyor
Hiçbir sorun yaşanmayacağı iddia edilemez ama felaket tellallığı yapmanın da bir anlamı yok diye düşünüyorum ben. Beni bir tek bu sorun zorladı ama seyirde geçecekse bugün atakta 6.günüm 7' ye tamamlayıp seyire geçeyim o zaman
Ben o testi yapmadım.kızlar bende zayıflamak istiyorum yardım edin lütfen 10 kilo fazlam var testi yapıyorum hep hata veriyor napıcam yaaa
5 günlük atağımda et ve süt ürünlerini sınırsız yemiştim ve günde 2 kaşık yulaf kepegini krep olarak tüketmiştim. Yumurtayı ise sarısıyla birlikte bazen günde 3 adet tükettim ve sonuçta 5 günde çok iyi sonuç aldım. ÇÜNKÜ HİÇ KAÇAMAK YAPMAMIŞTIM. SADECE İZİNLİ OLDUĞUM YİYECEKLERİ YEMİŞTİM.Ama bence sadece çok fazla abartmamak amaçlı.. Yani her şey tamam da.. yumurta olayına ben pek katılmıyorum.. Her zaman olmasa da günde 3 sarı yediğim oluyor. Hafta sonu 3 yumurta kırdım mesela kendime sabah :26: Beyazı zaten sınırsız.. Ama sarısı da hani her gün 5'er 5'er yemezsen bence sorun olmaz. Yine de kontrollü yemek lazım tabi, abartmadan.
Sarısının sınırlı olmasının sebebi daha çok kalorili olması ve kolesterol yapması sanırım.. Kolesterol sorunu olanlar fazla yememeli. Bir de sen zaman içinde zaten onu anlarsın.. Diyete devam ettikçe ne sana iyi geliyor ne gelmiyor anlarsın[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]
Limona atakta izin var.arkadaşlar meraba bende yeni başladım dukana bugün atak da 2. günüm bişi sormak istiyorum şekersiz limonata içebiliyormuyuz içinde tatlandırıcı olanlardan..kitapta limon yiyebileceğimiz yazıyo limonata içen var mı?
Kızlar dün A-101 e özellikle bu çay için gittim ve bulamadım.a-101 de satılan mest form çaydan bir poşet iç. sabaha sorun kalmaz. diyeti bırak diyen doktor sebebini de söyledi mi?
ben ilk dukan yaptığımda testlerimi yaptırmıştım her şey gayet iyiydi doktor her ne yapıyorsan devam et dedi hatta şu zayıflama haplarından falan konuştuk, sakın bulaşma dedi dukan için safra kesesinde taş oluşur diyorlar benim annemin safra kesesinde taş var ama hayatında dukan yapmış biri değilbir beş kilo verdiğimde tekrar test yaptırıcam o zaman da umarım her şey düzgün çıkar. Tabiki uzun süreli sonuçlarını bir 2-3 yıl sonrasında görücez hep beraber...
Bu arada yarışmacı arkadaşlar baya hızlılar ohh - 500 ler falan allah artırsınben bugün tartılmadım yarın iftar öncesinde umarım eksileri görürüm
Aslına bakarsan böyle bir şey var:
Eki Görüntüle 483871
Ama bence sadece çok fazla abartmamak amaçlı.. Yani her şey tamam da.. yumurta olayına ben pek katılmıyorum.. Her zaman olmasa da günde 3 sarı yediğim oluyor. Hafta sonu 3 yumurta kırdım mesela kendime sabah :26: Beyazı zaten sınırsız.. Ama sarısı da hani her gün 5'er 5'er yemezsen bence sorun olmaz. Yine de kontrollü yemek lazım tabi, abartmadan.
Sarısının sınırlı olmasının sebebi daha çok kalorili olması ve kolesterol yapması sanırım.. Kolesterol sorunu olanlar fazla yememeli. Bir de sen zaman içinde zaten onu anlarsın.. Diyete devam ettikçe ne sana iyi geliyor ne gelmiyor anlarsın[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]
melisende aromalar da sınırlı tüketebileceklerimizden dimi? Ben hep görüyorum tariflerde ama kararsız kalmıstım kullanıp kullanmamakta.
5 günlük atağımda et ve süt ürünlerini sınırsız yemiştim ve günde 2 kaşık yulaf kepegini krep olarak tüketmiştim. Yumurtayı ise sarısıyla birlikte bazen günde 3 adet tükettim ve sonuçta 5 günde çok iyi sonuç aldım. ÇÜNKÜ HİÇ KAÇAMAK YAPMAMIŞTIM. SADECE İZİNLİ OLDUĞUM YİYECEKLERİ YEMİŞTİM.
Şimdi ise 5 günlük protein günlerindeyim ve kaçamak yapıyorum. Bu da kilo vermeme engeldi. Bunu bizzat yaşadım. Dukan'ın atağında kaçamağa yer yok.
Bence yumurta yenilebilinir.
Aliyenin yazdığı gibi 3-4 damla bişey kullanılıyor. bence zararı olmaz.melisende aromalar da sınırlı tüketebileceklerimizden dimi? Ben hep görüyorum tariflerde ama kararsız kalmıstım kullanıp kullanmamakta.
Seninle aynı düşüncedeyim. Benimde atak evresinde iken bazen 4 yumurta yediğim olurdu. Yeme sebebim ise et yemekten bıktığım için ağırlık süt ürünlerine ve yumurtaya vermemden kaynaklıydı. Hiç bir sakıncasını görmedim.evet öyle birşey var da, onun kaynağı neresi bilemiyorum. birirsi kitaptan yorumlayıp hazırlamış sanırım. kitapta sınırlı izinlilerin listesi var. sınırsızların listesi de var. bence o listeler yeterli.
yumurta konusunda daha önce söylediğim şeyi tekrar edeceğim. kitapta kolesterol problemi olanlar günde 1 yumurta sarısını geçmesin diyor. onun dışındakiler için bir sınırlama yok. ben hergün kahvaltıda 2 yumurta yiyorum diyete başladığımdan beri. bazen akşam yemeğinde de yemek zorunda klaıyorum. günde 4 yumurta yediğim çok oldu yani. hiçbir sıkıntı yaşamadım.
Evet canım. Ben yanlış yaptım. Aslında Dukan ne diyorsa o gerçerli ve doğru yöntem. Sıkılmayın size 1+1 i öneririm diye yazmış. Bence de 1+1 daha doğrusu olan.5+5 de kaçamak olma ihtimali yüksek. aslında 5+ 5 yapmaya hiç gerek yok. ay sonunda aynı sonucu alacaksın nasıl olsa. 1+1 en sağlıklı ve en kolay olanı.