Dukan diyeti zayıflamak için en çabuk, hızlı ve kesin sonuç. Dukan diyeti ile kas değil yağ yakılıyor ve bu nedenle Dukan diyeti ile 1 kilo dahi vermiş olsanız karşıdan kilo vermiş olduğunuz anlaşılıyor. Çünkü yağdan kayıp etmiş oluyorsunuz. Karatay diyeti ise geç ilerliyor ve ondan da yağ yakıyorsun. Yani ben öyle düşünüyorum. Karatay diyeti yapan arkadaşlarım da var Dukan diyeti yapanlarda. Daha sağlıklı zayıflayayım ama geç olsun, sağlığımız daha önemli diyenler Karatay diyeti yapıyorlar. Bu kilolardan bıktım, Dukan diyeti ile kendimi iyice kontrol almam lazım. Kısa sürede çok kilo kayıp etmek istiyorum diyenler ise Dukan yöntemine baş vuruyorlar.Sen bilirsin.. Ama bence 1+1 yapmayı tekrar denersen ve iradene de sahip olursan başarabilirsin.. Sonuçta bütün diyetler irade meselesi.. Canımız tatlı isteyince nasıl yemiyorsak, protein gününde de canımız sebze isteyince yemicez.. yoksa dediğin gibi 5 gün üst üste protein yemek çok daha büyük eziyet olur, yıpratır tabii.. Karatay'la da verirsin inşallah o zaman.. Haklısın belki uzun vadede daha sağlıklı ama istediğin kiloya ulaştırması da uzun sürüyor.. Ben onu da denemiştim.. tabi herkesin bünyesi farklı. Zaten Karatay Dukan'ın güçlendirme evresine de çok benziyor. İstediğim kiloya ulaşırsam inşallah, hayatım boyunca o tarz beslenmek istiyorum bende.. Kolay gelsin sana..
Canım benim, çoğu gitti azı kaldı.
Çizelgeden huzursuzsun demek ki sen ben farketmemiştim :)) Rumuz un donbul ama resimdeki baaayaaan epey zayıf ya, ben onu demek istemiştim. Ama ticker ın gayet hoş olmuş bence, Tarkan ın kış güneşi, çook severim :))
Dukan diyeti zayıflamak için en çabuk, hızlı ve kesin sonuç. Dukan diyeti ile kas değil yağ yakılıyor ve bu nedenle Dukan diyeti ile 1 kilo dahi vermiş olsanız karşıdan kilo vermiş olduğunuz anlaşılıyor. Çünkü yağdan kayıp etmiş oluyorsunuz. Karatay diyeti ise geç ilerliyor ve ondan da yağ yakıyorsun. Yani ben öyle düşünüyorum. Karatay diyeti yapan arkadaşlarım da var Dukan diyeti yapanlarda. Daha sağlıklı zayıflayayım ama geç olsun, sağlığımız daha önemli diyenler Karatay diyeti yapıyorlar. Bu kilolardan bıktım, Dukan diyeti ile kendimi iyice kontrol almam lazım. Kısa sürede çok kilo kayıp etmek istiyorum diyenler ise Dukan yöntemine baş vuruyorlar.
Size geçen sene yapmış olduğum elma diyeti tecrübemi anlatmayı istiyorum.
Geçen sene 5 günlük elma diyeti yaptım. Sadece elma ve günde 3 dilim ekmek ile bir kase yoğurtla günümü bitiriyordum. 5 günde tam olarak 4 kilo kayıp ettim. Gel gör kü kimse benim kilo kayıp ettiğimi anlamadı. .. Üstüne üstlük o kadar çektiğim eziyet boşa gitti ve öteki hafta o verdiklerim yerini aldı.
O diyetle kesinlikle yağ yakmadığımı Dukan'ın 5 günlük atak evremde anladım. 5 günlük atak evremde 3,3 gr vermiş olmama rağmen dışarıya çıktığımda, tanıdıklarımla karşılaştığımda sen ne kadar çok kilo vermişsin dediklerini gururla söyleyebilirim. Fark edildi çünkü yağ yaktım. Bir ara elma diyeti başlığına girip bu tecrübemi yazmayı istiyorum. Boşa heveslenmesinler. Hiç yağ yakılmıyor.
Yağ yakmanın 1. şartı protein yemektir. Uyurken bile kilomdan gidiyor diyenler akşam yemeğinde protein yemiş olan insanlardır.
Selam Kızlarrrrrrr, ben geldim :)
Tahmin edersiniz, uzun zamandır giremiyorum geçmişi okuyamadım.Nasılsınız? Herkes iyi mi? İnanılmaz yoğun bir tempodayım, hala da devam ediyor ama sizleri çok özledim.
Ne alemdesiniz? Kilo vermeler nasıl gidiyor?
Güçlendirme canlarım, sizler nasılsınız?
Ben 56,2 ile 56,6 arasında gidip geliyorum. Artık oturdu diyebilirim kilom. Aslında günlerdir yulaf kepeğimi yiyemiyorum, hiç yeşil çay içemiyorum, çok su içemiyorum vicdan azabı çekiyorum bu konuda ama yoğunluğum bitince umarım o da yoluna girer. Onun haricinde çok şükür herşey yolunda. Biraz gevşeklik var vücudumda, gidermek için spora başlamalıyım ama tempo o kadar yoğun ki ruhlar geride kalıyor, icraate geçemiyorum bir türlü.
Yeni gelen arkadaşlara, hala seyirde olan arkadaşlara bol bol eksili günler diliyorum. Hepinizi çokkk öpüyorum
Tenarrcım nasılsın?sesin çıkmıyor hiçççç, beğenip beğenip susuyorsun. Özledim seni fıstığım, herşey yolunda mı ?
Canım benim, çoğu gitti azı kaldı.
Çizelgeden huzursuzsun demek ki sen ben farketmemiştim :)) Rumuz un donbul ama resimdeki baaayaaan epey zayıf ya, ben onu demek istemiştim. Ama ticker ın gayet hoş olmuş bence, Tarkan ın kış güneşi, çook severim :))
Diyetisyene de gittim. Bir defa devlet hastanesinin diyetisyenine bir defada özel gittim. Devlet hastanesinin diyetisyeni masaya oturmuşlar ve boşuna devletten para alıyorlar. Yani benim gittiğim öyleydi. Elime bir 1500 lük kalori listesi verdi. Asla sorularıma cevap vermedi ve bana git bir ay sonra gel dedi. Özel gittiğim, her ay paramı tıkır tıkır alan diyetisyen ise beni 15 de bir çağırıyordu. Protein ağırlıklı diyet listem vardı. bana protein yemesen kilo vermesin derdi. Protein artı günde 6 dilim ekmek muhakkak yiyeceksin derdi. Onlada hatırı sayılır kilo verdim. Ama çok geç verdim. Ekmek yemesen daha çabuk yağ yakıyorsun.Evet hayatım, çok haklısın. Ben de diyetisyenlerle denedim çok, ama protein yoğun olmadığı için ya hiç veremedim ya da aldım. Tabii tiroid problemim olduğu için bende daha da yavaşlamış olabilir. Tecrübelerini paylaştığın için teşekkürler.
karşılıklı test yapıyoduk da arkadaşla arada hemencik okuyup beğenip işe bakıyodum ondanneyse mesai bitti de gittiler kurtuldum yoksa çenem her zamanki gibi düşük sen de gel de akşamları arada muhabbet edelim
ne testi yapıyordun böyle harıl harıl söyle bakim kız :26::26:
bak sıcakta nikin kelimesini tickerin diye okumuşum.donbulunda hikayesi var.üye olurken pek çok kelimeyi denedim kabul etmedi donbul benim ortanca kızın lakabıdır.onu mıncırırken donbul guşum diye severim.onun hatrına koydum.öyle sessiz harfler sayılarla falan uğraşamam o daha gençlerin işi malum 41 buay doldurdum 42 oldum laf aramızda henüz 42 demeye başlamadım
karşılıklı test yapıyoduk da arkadaşla arada hemencik okuyup beğenip işe bakıyodum ondanneyse mesai bitti de gittiler kurtuldum yoksa çenem her zamanki gibi düşük sen de gel de akşamları arada muhabbet edelim
Diyetisyene de gittim. Bir defa devlet hastanesinin diyetisyenine bir defada özel gittim. Devlet hastanesinin diyetisyeni masaya oturmuşlar ve boşuna devletten para alıyorlar. Yani benim gittiğim öyleydi. Elime bir 1500 lük kalori listesi verdi. Asla sorularıma cevap vermedi ve bana git bir ay sonra gel dedi. Özel gittiğim, her ay paramı tıkır tıkır alan diyetisyen ise beni 15 de bir çağırıyordu. Protein ağırlıklı diyet listem vardı. bana protein yemesen kilo vermesin derdi. Protein artı günde 6 dilim ekmek muhakkak yiyeceksin derdi. Onlada hatırı sayılır kilo verdim. Ama çok geç verdim. Ekmek yemesen daha çabuk yağ yakıyorsun.
zayıfladıkça mutlu oluyorsun. Kadınları aşık olmak değil en çok mutlu eden zayıflamaymış. Kendine güvenin geliyor. Kadın olduğunu, güzel olduğunu hissediyorsun.Evet canım aynen katılıyorum. 15 günde bir 150 TL ver, (bu normali, daha fazlaları da var) mutsuz olarak geri dön. İyi ki başladık canım bu diyete gerçekten, benim psikolojim düzeldi. Yaşasın dukan.
ekiiiiimmm yarışma yapıyoruz biz haftaya kadar kimler 1 kilo verecek yarışmasıdur liste yapıcam şimdi yarışmacı listesi
1. geleneksel1 kilo verme yarışmasının bu haftaki katılımcılarını açıklıyoruuummm:
yarışmacı bu sabahki kilo
bulaşıksuyu 81
cute 77.5
sportmenkedi 63.2
kestaneşekeri
prenses
burcuözer 54.6
tenar 66.8
Beni de yarışmaya kat diyeceğim ama sadece protein yaptığım için yarın bile -1 çıkabilirim. Yani benimkisi birazcık hileli olacak.1. geleneksel1 kilo verme yarışmasının bu haftaki katılımcılarını açıklıyoruuummm:
yarışmacı bu sabahki kilo
bulaşıksuyu 81
cute 77.5
sportmenkedi 63.2
kestaneşekeri
prenses
burcuözer 54.6
tenar 66.8
Sizi gidi siziEvet biliyorum da garibime gitti sessizliğin. Bu ara yoğun kuzum gelemem sanırım ama gönlüm sizinle. Ama tenarrım bir sayfaya girmiştim orada senin mutfağın halini gördüm, çok tatlısın sen ya, doğal, olduğun gibi.
Beni de yarışmaya kat diyeceğim ama sadece protein yaptığım için yarın bile -1 çıkabilirim. Yani benimkisi birazcık hileli olacak.
yaa evet kek yapma serüvenlerimi anlatıyorumyakında piramit pasta ve içli köfte serüvenlerim geliyooo. oyyy sen de canımsın yaa sevgi dolu ekimsin
bu sabahki kilom 72,5 du. İstersen beni katma. Yarın 71 bile tartı gösterebilir.olsun meliscim gel tabii. alalım bu sabahki kilonu hemen