seyir evresini hedef kilona gelene kadar yapman gerekiyor. bi de mutfaktaki tavuğu yiyebilirsin bişi olmaz :)
kızlar benim 2 gün sonra atağım bitiyor, ondan sonra verdiğim her kiloya 10 gün mü yapıcam, bu arada 1+1 düşünüyorum. Yani kafam karıştı seyiri kaç gün yapacağım
bu arada ben bügün açımmmmmmmmmmmmmm
ya acayip yiyesim var ama kendimi tutuyorum
mutfakta olan pilav, tavuk, karnıyarık sizi istemiyorummmmmmmmmmmmmmm
Bu keki yaptığımızda içerisinde 6 kaşık yulaf kepeği olduğu için 3 veya 4 eşit parçaya bölüp gün gün yemek gerekiyor değil mi?
O keki yeyince krepi yememek gerekiyor sanıyorum.:44:
Aliye size bir sorum olacaktı. Maydanoz atak evresinde verilen bir yiyecek. Peki maydanozu ne ölçüde serbest? Bu gün atak evremi bitirdim ama sabah yediğim domates dışında sebze yememeye dikkat ettim. Akşam ise maydanozlu yumurta salatası yaptım. Ama maydanozun ölçüsünü bilemediğim için tereddüt ettim.:44:
kızlar benim 2 gün sonra atağım bitiyor, ondan sonra verdiğim her kiloya 10 gün mü yapıcam, bu arada 1+1 düşünüyorum. Yani kafam karıştı seyiri kaç gün yapacağım
bu arada ben bügün açımmmmmmmmmmmmmm
ya acayip yiyesim var ama kendimi tutuyorum
mutfakta olan pilav, tavuk, karnıyarık sizi istemiyorummmmmmmmmmmmmmm
ben önce burada yulaf kepeği bulamadığım için kendimce bir yöntem denedim. yulaf ezmesini blendırda tamamen çekip eledim taneleri kaldı unu elendi falat yine de içim rahat etmediği için internetten doğalsan siparişinde bulundum. bakalım sipariş hazırlandı diyor bir iki gün içerisinde elime geçer diye umut ediyorum.
açıkçası krep yemekten sıkıldım yulaf kepeğim geldiği gibi ekmek yapmaya koyulucam. ayrıca tatlandırıcı olarak hangi markaları kullanıyorsunuz ve tavsiye edersiniz büyük bir ihtimal ki tatlandııcıyı da burası küçük bir yer olduğu için bulamayacağımdan internetten siparşişte bulunacağım.
arkadaşlar geçenlerde birileri nar çiçeği çayından bahsediyordu. ben içiyorum da şu an. tadı ve rengi çok yoğun. böyle bişey mi bu?
Komiksin vesselamyaa şimdi anoreksiya nevrozayla ilgili bi belgesel seyrettim bi zaman, işte kız 1.65 29 kiloya düşmüş hastanelik olmuş daha fazla inmemesi için bi kliniğe yatırıyolar ama önce erimesine engel olamıyolar sonra yavaş yavaş alıyo kiloları. ben de bunlar erimesine engel olamıyoruz deyince sandım ki günde 10000 kalori falan alması lazım sonra klinikteki bi doktor konuştu günde 2800 kaloriyle besleyip kurtarmışlar kızı. amaaaann ben de bişi sandıydım dedim 2800 kalori nedir ki 1.5 kavurmalı kaşarlı pide + 2 kaymaklı ekmek kadayıfına bakar
Kadın çözmüş olayıbiz de şükrümüzü bilelim. hastalığımız yok, azcık fazla kilomuz var sadece. çocukken bize gelen bi teyze vardı, çok şişman. şişmansın falan dediklerinde Allah et versin dert vermesin de derdi.
Muucckk!!kizlar herbirinize tesekkürederim .. benim kadar sevindiginiz icin de
dely cim seni ayrica yerim bitanecimgerci hicbirinizi ayiramam ya neyse
canim sen testi yapmadan mi basladin bravo yani
ama güclendirme yerine seyir mi dedin acaba :26::26:
eger güclendirme ise ayrintisini bende bilmiyorum , okumadim cünkü. zira kismet olmadi güclendirme
Ben içmiştiimm. Ama sadece ondan değil. 1 tutam yeşil çay ve bi kaç tane kuşburnuyla, 2-3 tane nar çiçeğini karıştırıp demliyodum. Öyle çok bi yoğunluk olmadıydı. Güzeldi.arkadaşlar geçenlerde birileri nar çiçeği çayından bahsediyordu. ben içiyorum da şu an. tadı ve rengi çok yoğun. böyle bişey mi bu?
AnaaammmGünaydın kızlaaar spora gidiyoruuuuum
Maşallah maşallah sana daaa...:)
Bak tıkırımı güncelledim. Ramazan bana iyi geldi şükür. Sporu da aksatmadım yemekde de hiç zorlanamdım. -500- 700 gidiyor mübarekler. Bakalım ne zaman duracak.
seyir evresini hedef kilona gelene kadar yapman gerekiyor. bi de mutfaktaki tavuğu yiyebilirsin bişi olmaz :)
cnm benımkı öle cok yogun olmuor.acık vişne suyu rengı gıbı oluor? nasıl yaptın sen?
Ay öyle söyleyince sen çok komik geldi bana Nedenini bilmiyorum ama "Mutfaktaki tavuğu yiyebilirsin" haha Eve not bırakmış gibi olmuşun. "Salata da yaptım, üst rafta.." Ya da tavuk canlı ve mutfakta koşturuyor Her bişey geldi aklıma
koydu çaydanlığa bir tutam. hatta biraz da kiraz sapı attım içine ödem söksün diye. ama kiraz sapının tadı ve rengi pek yoktur. 2 kupa da su koydum ve demledim çaydanlıkta. tadı da rengi de nar suyu gibi oldu. o kadar koyu ve yoğun yani. miktarımı fazla koydum acaba?
dely alemsin yaa cok guldummm
cnm senın yaptıgın ama tam facedeki nar cıcegı cayı gıbı olmamıs.sen sadece nar cıcegını kaynıttıysan ondan koyu olmustur.bu facedeki (benimde içtigim) nar çiçegi (aktarda hibisküs die satılıor),yeşil çay ve kusburnunu bi kupada demliorsun.bi tutam olacak ölçüleri.sonra bu karısımı 1 lt soguk suya eklıorsun,istersen bikac dılımde limon atıorsun.tadıda rengıde sulandırılmıs visne suyu gıbı oluor.
Amin aminnn!!! İncelikten çok mutluluk için amiinn!! İkisi beraber olursa dadından yinmez zatiselamlar herkese
günaydınlar
musmutlu incecik bir ay olsun hepimize
Duraklama kırıcı dedilerdi.. Bi işe aramadı.. Onu da denedim onu daaaha anladım. demlenen çay tekrar suya karıştırılıyor. yani benim yaptığımda su miktarı az geldi ondan koyu old. neyse ya. ben pek sevdim zaten tadını. çok koyu lunca içinde boya falan olmasın diye endişelendim sadece.
bu arada bu söylediğin tarif ne işe yarıyor?
selamlar herkese
günaydınlar
musmutlu incecik bir ay olsun hepimize
Duraklama kırıcı dedilerdi.. Bi işe aramadı.. Onu da denedim onu daaa:))
Kızlar günaydın.
Dün -500 gr, bugün - 400 gr gitti derken. 60,6 kilo oldum ben. Tartıya inanamıyorum artık. Çok değil mayıs ayında aynı tartı beni 73, 5 gösteriyordu. :) Ne iyi olmuş Dukan' la tanışmak. Ben bu keyifle ne çok iş yaparım bugün.
Gününüz güzel geçsin.
ha anladım. demlenen çay tekrar suya karıştırılıyor. yani benim yaptığımda su miktarı az geldi ondan koyu old. neyse ya. ben pek sevdim zaten tadını. çok koyu lunca içinde boya falan olmasın diye endişelendim sadece.
bu arada bu söylediğin tarif ne işe yarıyor?
:)
Bak tıkırımı güncelledim. Ramazan bana iyi geldi şükür. Sporu da aksatmadım yemekde de hiç zorlanamdım. -500- 700 gidiyor mübarekler. Bakalım ne zaman duracak.
ben de facebooktan yazdığım mesele sebebiynen elbise almalıyım.. Dediğin gibi üç beş giymelikyarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
Maşallah canım yaaa..Kızlar günaydın.
Dün -500 gr, bugün - 400 gr gitti derken. 60,6 kilo oldum ben. Tartıya inanamıyorum artık. Çok değil mayıs ayında aynı tartı beni 73, 5 gösteriyordu. :) Ne iyi olmuş Dukan' la tanışmak. Ben bu keyifle ne çok iş yaparım bugün.
Gününüz güzel geçsin.
Hayırlara vesile olsun inşallah canım.. Hadi sana kolay gele.. Derdin kıyafet olsun.. bulursun var öyle ucuz pantolonlar falan gömlekler.. İş görüşmelerine iyi oluyo, alıyon bi kaç tane :)) Hatta Koton'da falan bile oluyo denk gelirse.. Güzelini arama.. dediğin gibi, giyemicen yakındayarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
tebriklerrrr,,hadi az kalmıs seninde güçlendirme kerwanına katılmana
yarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
Maşallah canım yaaa..Güçlendircen yakındaaa :))
Senin de günün güzel geçsiiinn..!
yarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))