- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2011
- 242
- 1
Bende beyaz et görmekten biktim, kirmizi cok sevmedigim icin kiyma olmadikca tüketmiyorum zaten sevmedigim sey bir de bikmayayim. Bugünler de burasi da cok sessiz nereye gitti herkes 
Bende cok sklmaya basladim, esime her gün neler yapiyorum tuzlusu tatlisi bile cok cok canim isterse bir isirik aliyorum ucundan ölecek degilim ya
Ama skldikca magazalara gidip kücük beden kiyafetlere bakmak yeterli olur heralde ben bugün öyle yaptim, kardesimin dügünü icin abiye kiyafet baktim, o ufacik kiyafetlerden birine girmem lazim ve sagimin solumunda tasmamasi lazim, olacak bu is yoksa kendime küserim. Sizde böyle yapin, dün bir arkadasimiz da seren serengilin yazisini paylasmis, onu da okuyun iyi gaz yapsin 
Bende cok sklmaya basladim, esime her gün neler yapiyorum tuzlusu tatlisi bile cok cok canim isterse bir isirik aliyorum ucundan ölecek degilim ya
Ama skldikca magazalara gidip kücük beden kiyafetlere bakmak yeterli olur heralde ben bugün öyle yaptim, kardesimin dügünü icin abiye kiyafet baktim, o ufacik kiyafetlerden birine girmem lazim ve sagimin solumunda tasmamasi lazim, olacak bu is yoksa kendime küserim. Sizde böyle yapin, dün bir arkadasimiz da seren serengilin yazisini paylasmis, onu da okuyun iyi gaz yapsin - 13 Kasım 2011
- 242
- 1
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
24 eylülde başlamıştım 68.6 ile.. şimdi 56 yım. 1 haftadır güçlendirmedeyim.. siz de istediğiniz kiloya çabucak gelirsiniz inş. bu arada herkese benden uyarı!! bende kolesterol yüksek çıktı süt ve yoğurdu lıght tüketmediğim ve yumurtayı çok yediğim için.. aman dikkat bişey olmaz demeyin benim gibi.. kilomu etkilemiyordu ama sağlığımı etkilemiş fark etmeden..
- 7 Aralık 2011
- 4
- 0
çok sağol gerçekten teşekkür ederimm
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
sağolun arkadaşlar..
kaldığım yerden devam ediyorum diyete.. hatta bugün tartıldım, 1 kilo daha gitmiş.. demek ki çok da fazla abartmamışım. dedim ya, unlu herhangi bir şey yiyince balon gibi şiş hissediyorum kendimi. bu noktada dukan bana çok uygun bir diyet. yeniden diyet menüme geri döner dönmez gitti şişliğim. ilkbaharda dar olmasına rağmen çok beğendiğim için aldığım gömleğin içinde dönüp durdum bugün. sonuç alabilmek çok güzel. şimdi kilo çizelgemi de güncelleyeyim; hedefime ulaşmama 9,5 kg kaldı.
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
tabii ki yarari olur hic merak etme hemen basla. Vaktin yoksa bile mutlaka vakit ayir. Yoksa asla erimez kalca.
canim ayda 4-5 kg cok cok normal hic moralini bozma
- 16 Aralık 2011
- 10
- 0
merhaba evperisi bilmiyordum bu özelliği ,hangi marka buzdolabı yoğurt yapabilen ?
Canım buzdolabımı babam ben evlenmeden baya bı önce 1995 gibi falan aldı markası gold star benimkinin. şimdi yok böyle bir marka whirl Pool diye bı marka çıkartmış aynı marka sonradan. Gulse birsel oynuyoduya hanı reklamında ama bu yeni markada yani whirl Pool da bu özelliği olan türü varmi bilmiyorum bende çok memnunum
- 16 Aralık 2011
- 10
- 0
Çok güzel bir özellikmiş,iyi günlerde kullan..
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 11 Aralık 2011
- 100
- 1
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
neresi az bunun. ortalama haftada 1 kilo hesabından gitsene. Bence gayet iyi
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
güçlendirmedeyim ama kendimi haala seyirde gibi hissediyorum. dün bissürüü bişeyler yedim tabi hepsi izinli yiyeceklerimdendi ama hiç kilo almamışımmhep böyle olur inşallah kilom sabit kalır.. vermekte almakta istemiyorum artık
Ah biz de bir erişsek güçlendirme evresine
sen bize de ilgi vermeye devam et güçlendirmedeki deneyimlerinle ilgili.
İnşallah hepimiz hedef kilomuza ulaşır güçlendirme ile de sabitleriz
- 13 Kasım 2011
- 242
- 1
Tesekkür ederim, bende haftada 1 kilo diye hesapliyorum zaten saglikli olan da o ama ilk baslarda hizli kilo veriliyor ya bende de öyle olurda stoktan hizli erime olur diye düsünmüstüm
Tesekkürler, duraklamalarda depresyona da girerim ben bu kafayla
- 18 Aralık 2011
- 17
- 0
merhabalar kızlarrr dukan maceram açken saldırgan tokken masum ama menülerden bıkmış halde devam ediyor=) sabah akşam tartılmak tik haline gelmiş durumda fakat sabahki kilomla akşamki kilom haliyle birbirini tutmuyor sabah daha az çıkıyor sizler ne zaman tartılıyorsunuz ben sabahı mı akşamı mı takip etmeliyim?
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
uykusuz her geceeee 
ayaktayım kahvelerleeeee
televizyonda çizgi filmm
benim oğlan uyur mu böyleceeee
Bu gidişle bestekar olacam sonunda
benim ki uyumamakta direniyor yine 
nerden buluyor bu enerjiyi anlamıyorum. kıpır kıpır kıpır kıpır ooofffff bu günler de geçecek değil mi Allahtan işe başlamadım daha, yoksa;
aaaahhhhh yanmışım beeennnn
aaaaahhhh sönmüşüm beeennn
falan olurdum yaniiii
ayaktayım kahvelerleeeee
televizyonda çizgi filmm
benim oğlan uyur mu böyleceeee
Bu gidişle bestekar olacam sonunda
benim ki uyumamakta direniyor yine nerden buluyor bu enerjiyi anlamıyorum. kıpır kıpır kıpır kıpır ooofffff bu günler de geçecek değil mi Allahtan işe başlamadım daha, yoksa;aaaahhhhh yanmışım beeennnn
aaaaahhhh sönmüşüm beeennn
falan olurdum yaniiii
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
merhabalar kızlarrr dukan maceram açken saldırgan tokken masum ama menülerden bıkmış halde devam ediyor=) sabah akşam tartılmak tik haline gelmiş durumda fakat sabahki kilomla akşamki kilom haliyle birbirini tutmuyor sabah daha az çıkıyor sizler ne zaman tartılıyorsunuz ben sabahı mı akşamı mı takip etmeliyim?[/QUOTE
Canım, protein günlerinden sonraki sabah tartıl, açken. Sp gününden sonra tartılma, kilon artmış gibi görünebilir. Artık bu şekilde yapsan daha iyi olur.Düzenli takip edebilirsin böylelikle.
- 18 Aralık 2011
- 17
- 0
uykusuz her geceeee
ayaktayım kahvelerleeeee
televizyonda çizgi filmm
benim oğlan uyur mu böyleceeee
Bu gidişle bestekar olacam sonunda
aaaahhhhh yanmışım beeennnn
aaaaahhhh sönmüşüm beeennn
falan olurdum yaniiii
canım ya allah yardımcın olsun tatlı şikayetler ve besteler bunlar ben nişanlıyım ve şaşıcaksın ama haline imrendim ben üni son sınıftayım bitince evlenicem ya davulun sesi uzaktan hoş geliyo yada senin sesin öpüyorum çok
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Benzer Konular
- Anket
