Dukan arkadaşı aranıyor :)

74 tüm 69a düştüm, hafif bi diyet yaptım 1 ayda verdm. şimdi biraz ciddileşmek istiyorum. haftada 3 gün yürüyüş+ hergün 50 squat, pilates çemberi bacak hareketleri yapıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…