Dr. Gürkan Kubilay 3 Günde 3 Kilo Verdiren Süper Diyet

Gürkan Kubilay’dan 3 Günde 3 Kilo Diyeti : Yaz gelirken fazlalıklardan kurtulmak isteyenler için 3 günde 3 kilo diyeti.

1. Gün

- Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı özellikle papatya çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği.
- Ara Öğün: 3 ya da 4 dilim ananas yemelisiniz.
- Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata yemelisiniz.
- Ara Öğün: 1 tane poğaça
- Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kâse cacık

2. Gün

- Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı özellikle papatya çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği
- Ara Öğün: 3 ya da 4 dilim ananas yemelisiniz.
- Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata yemelisiniz.
- Ara Öğün: 1 tane poğaça
- Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kâse cacık

3. Gün

-Kahvaltı: 1 bardak süt, mısır yulaf gevreği ve 5-6 tane yeşil zeytin
- Ara Öğün: Bir avuç kadar fıstık
- Öğle: İstediğinizi yiyebilme şansınız var.
- Akşam: Bir tabak domatesli makarna
- Ara Öğün: 1 bardak yoğurt ya da yeşil elma
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin
Tıklayınız

Bu çoook ii eğer kilo verdirirse tabi ama makarna pilav poğaça pek kilo verilecek bişey değil gibi

uygulayan var mı bu diyeti çok yapılabilir gözüküyor