Doğum sonrası diyet

Merhaba arkdşlr iki ay önce doğum yaptım emzirirken diyet yapmaktan cekinyrm aranızda emziriken diyetisyene giden var mı varsa listesini paylaşablrmı

Herkezın Metabolızması farklı . Ona İyi Gelen Size İyi gelmeyebılır Dİyet Listesi konusunda

Bunu bence iyi bir doktor a danışın o size bir tavsiye verir ve daha sağlıklı olur

eflatunnnnnnnnnnn .!.:

Merhaba arkdşlr iki ay önce doğum yaptım emzirirken diyet yapmaktan cekinyrm aranızda emziriken diyetisyene giden var mı varsa listesini paylaşablrmı

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar 7 ay önce bende doğum yaptım. doğumdan yaklaşık 2 3 ay sonra diyet yapmaya başladım ama emzirirken tek zor oluyor helede bebek küçükken çünkü sadece anne sütü alıyor yedikleriniz gaz yapabiliyor bu yüzden sebze yerken çok dikkat etmek gerekiyor. benim tavsiyem diyetisyen ile devam etmeniz sütünüz azalmaz sütünüzün kalitesi azalmaz en önemlisi. ben gitmedim geçmiş deneyimlerimden dolayı kendim yapmaya çalıştım bebeğim 2 aylık iken ramazan ayına denk geldi ve oruç tuttum sütüm ciddi anlamla azaldı o kadar su içmeme rağmen. bence biraz daha bekleyin. beklerken yediklerinize dikkat edebilirsiniz tatlıyı hamur işini kesseniz yeterli. ne kadar kilo aldınız bilmiyorum ama ben 25 kilo aldım. zate vucudum kilo almaya çok müsait ve kilom varken hamile kalmıştım. demem o ki fazla kilo almadıysanız az daha bekleyin derim. eğer fala kio aldıysanız 4. ayınızdan itibaren diyetisyene gidin derim. zaten en doğru listeyi o verecektir.