2,5 ayda 15 kilo vermek sağlıksızdır, uzmanlar 1 ayda ortalama 2 ila 4 kg arasında kilo verilmesi gerektiğini söylerler.
Hiçbir bitki ya da bitkisel takviye tamamen zararsızdır diyemeyiz, çay da bir bitkidir ama fazla tüketim kansızlık yapar, kekik doğada yetişen bir bitkidir lakin suyu veya çayını kalp hastaları, tansiyon problemi olanlar tüketmemelidir.
Sağlık Bakanlığından onay almamış yalnızca Tarım Bakanlığı izniyle satışa sunulmuş ürünler için kimse kimseye güvence vermemeli, tavsiye de etmemelidir.
Bitkisel dediğimiz takviyeler bazı insanlarda yan etki göstermektedir, bu yan etkilerden bazıları: bulantı, kusma, mide yanması, ishal, ağız kuruluğu, böbrek taşı oluşumu, kalp ritminde bozukluk, titreme, terleme, kızarma ve yüksek tansiyondur.
Ayrıca bu tip takviyeler kullanıldığı sürece etkili olabilir ama bırakılması halinde kişi eski kilosunun da üzerinde kilo alır.
Sağlıklı olan dengeli ve sağlıklı beslenerek, bol su tüketerek ve spor yaparak kilo vermektir.
Mune
