Doğuma Hazırlık Doğum için öneriler

Merhaba hanımlar aranıza yeni katılıyorum size ihtiyacım var 39+3 günlük hamileyim 2 cm açılmam var bebeğin başı tam inmiş normal doğuma hazır fakat sancım yok ara ara sancılarım geliyor ama doğuma yetersiz sancılar bol bol yürüyüş yapıyorum merdiven inip çıkıyorum hurma yiyiyorum ilişkiyede girdim sancılarım sıklaşmadı hatta bazı günler hiç sancım olmuyor bikini bölgemde ağrılar var ne yapmam gerek lütfen yardımcı olun ?

Pilates topu yardimci olur mu acaba? Doğumdan once oyle yapan hamileleler goruyorum.

Bi arkadaşıma yerleri sil demişlerdi