kese uygula canım...saf zeytin yağını tavada ılıtıp pamukla her gün dizine(bu yöntem dirseklerede uygulanabilir masa başı çalışanlarında kararmış dirsekler olmaktadır) uygula.yarım st beklet ve yıka.nemlendirici kremini de sürmeyi ihmal etme.iş yaparken,spor yaparken vs dizlerini yere koymadan yap.(sadece görünüş için değil dizin yapısı içinde,korumak ve zarar görmesini engellemek içinde dizlerini yere koymamalısın)a.s.