diyettt

S

seheerr27

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2014

14

0

34

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #1

Kızlar merhaba benim 9 aylik bi bebegim var hala emziriyorum ama bir taraftan fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum evde uygulayabilecegim öneriileriniz varmı dışarıya vakit ayıramıyorum dogumdan sonra yürüme bandı aldım ama düzenli yapamıyorum denenmiş bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim

 

Huy Meselesi

🌜🌚🌛

Kayıtlı Üye

29 Şubat 2012

61.512

62.458

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #2

Konu en kisa zamanda ilgili bolume tasinacaktir bilginize..

 

pearl8487

Allah ım sana şükür :)

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2011

594

27

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #3

Benim de 9 aylık bebeğim var. Emziriyorum. Yedikleri dikkat ettim biraz ve plates yaptım evde 1 ayda 4 kilo verdim. Plates tavsiye ederim sıkılaştırıyor

 

G

gozde08

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

177

64

37

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #4

Kac kilo aldiniz toplamda?

 

ince bilek

💔

Pro Üye

16 Temmuz 2010

19.693

55.163

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #5

Düzenli yapmazsanız size verilecek hiçbir tavsiye işe yaramaz. Önce iradeli ve kararlı olmanız lazım. Kilolar mucizeyle gitmiyor.
Yürüyüş bandınız varmış.
Yarım saatle başlayıp zamanla arttırın.

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.830

41.255

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #6

Diyet gruplarından birine katılıp diyet yapan diğer arkadaşların desteği ile verebilirsin.
Hem bir düzen oluşturursun daha iyi olur.

 

ADDD83

ANNEYİM BEN :)

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2012

2.277

322

• 11 Nisan 2015

• Konu Sahibi seheerr27
• #7

Düzenli bi sekilde hergun 30-45 dk yururseniz ve aksamlari ekmek kola yağlı yiyeceklerden uzak durursaniz yani akşamları daha az yerseniz kilo verirsiniz ama en önemlisi duzenli yürüyüş