- 23 Şubat 2009
- 112
- 9
-
- Konu Sahibi Madam_Curie
- #81
Ben burayı okuduğumdan beri diyet yapmıyorum ve çok mutluyum
allah razı olsun arkadaşlar.
gerçi ben kilo da vermedim ama almadım.
Benim için DKK oldu yani Dİyetsiz Kİlomu Koruyorum :)
Diyet yapmak depresyonmuş da benim haberim yokmuş. Gerçekten süper bişey diyet yapmamak.
Okuduğum bir kitap sayesinde kendime geldim ve an itibariyle diyetleri çöpe attım. Aslında çok diyet yapan biri değilim ama kendimi hep onu yeme bunu yeme diye kısıtladım ve kısıtladıkçada kendimi sevdiğim abur cuburları saldırırcasına tıka basa yerken buldum.
Okuduğum kitapta tüm diyetçilere ve diyetlere savaş açılmış. zayıflama pazarının kurbanları olduğumuz yazıyordu. kısıtlama mikrobundan kurtulmamız yazıyor. aslında diyet yaptıkça kilolarımıza yenilerini ekliyoruz. ergenlikte 51 kiloydum ve diyet yapmaya başladım biraz verdim biraz aldım.. yıllar geçtikçe kiloma yenilerini ekledim. şu an 70 kiloyum boyumda 1.60
artık yeter bundan sonra acıkınca doyana kadar istediğim yemekleri yicem. tıpkı kitapta yazıldığı gibi.. Bu yöntem sayesinde kilo vermeyi planlıyorum. Ve desteklerinizi bekliyorum.
dkz ye tekrar başlayalı iki hafta oldu ve 3 kilo vermiş bulunuyorum iki haftada 70 im artık.. aslında çok çok iyi çünkü diyet yapmıyorum sonuçta.. ama bazen acaba diyetmi yapsam hızlandırsam şu olayı diye düşünüyorum sonra hayır diyorum o hatayı yaptın ve sonuçta hızlı zayıflayayım derken kilo aldın diyorum kendi kendimi durdurmaya çalışıyorum ama kurban bayramına kadar incelmekte istiyorum offf
ben canm ne ısterse doyana kadar yıyerek 10 ayda 10 kg aldım valla sen verebılırsen helal olsun
ah be cnm o zaman zaman banada oldu açlık tokluk oturmazsa olacak olan bu ne istersen ye doyana kadar ye derken önüne geleni çatlayana kadar silip süpürmekten bahsetmioruz ben daha önce bu şekilde 10 kilo verdim zaten :) ama uzun vadede çok yavaş gitti daha fazla ve daha hızlı vermek istedim efenim detokslar şok diyetler bilmemneler denedim bikaç hap da denenmişler arasında sora noldu baktım 8 kilosu geri geldi bi kısmıdada açmıyım tokmuyum ayırd edemediğim dönemde geldi
sabah yazdığım msjı buraya buraya kopyalıorum arkadaşlar doğru yer burası olsa gerek :)
günaaayydııııınnnn
istanbulda hava kasvetli serin ve karanlık gibi ama önemli olan bizim iç aydınlığımız hepimizin günü aydınlık olsun :)
yeniden dkzye dönmek normal bi insan olmak çok güzel bi his ay bunu yesemmi yemesemmi diye kasmamak stresten kurtulmak
tabi burda istediğimizi yemekten kasıt önümüze geleni çatlayana kadar yemek değil yahu midemiz yumruğumuz kadar yumruk kadar bişeyi yemek 5dk bile sürmez ama bilioruzki bu bizi doyurur hadi sen 2 yumruk ye eğer hala doyup doymadığından emin değilsen en azından sofraya oturduğunda aç olduğundan emindin ve düşün hala açmıyım diye sor kendine eğer o ilk oturduğunda duyduğun açlık hissi artık yoksa doydun demektirzaten az miktar yemeside kısa süreceği için bu yüzden yavaş yemek ve çok çiğnemek önemli ben henüz yavaş yeme kısmını pek beceremiorum eskiden düşünüorumda sofradan en son ben kalkardım sofrada çok kalan en çok yiyen kişi gibi görülür çabuk kalkana da aaa daha ne yedinki ne çabuk kalktın dersiniz halbuki o herkesten fazla yemiştir yediğiniz yemeğe genelde bakmazsınız tabağa koyarken yada başlangıçta belki sora çala kaşık yenir gider bu yüzdende farkındalık olmaz yediklerinizin farkına varın her kaşık yada çatal hamlesine güzünüzle bakın ne yediğinizi görün ve tadını çıkarın mmmmm :) bi tabakda yeseniz 2 kaşıkta unutmayınki alacağınız haz aynıdır bu durumda fazlasına ne gerek var hem böylelikle hiçbişeyde gözünüz kalmaz ben mesla bi bar çikolatayı 3 günde bitirdim :) bir ısırık yada 2 ısırık aldım ağzımda çiğnemedim erittim böle yaya yaya yanında da kahvem ohhhh ve devamını lüpletme gerği duymadım
mesela dünn akşamı örnek vereyim ben geçen haftadan beri evdeki en küçük kaseyi ana yemek tabağı olarak kullanıorum aynı kaseye bi kepçe çorba sora 2 servis kaşığı yemek yanına salata ohh mis gibi doyuyorum ama dün kahvaltıdan sora acıkmadım tüm gün akşamda tek kase accuk makarna yedim ama doyma hissetmedim aradan 2 sat geçti hala yok bende mademki doymadım bu his beni dürtüp duruo dedim ve biraz ptlıcan yemeği yedim midemin rahatladığını doyduğumu hissettim rahatsızlık hissi gitti ve hiç suçluluk duymadım
ozaman az azmı yenıyo bn anlamadım vallahı
sımdı anladım
bnmde son 4 kgm kaldı acaba bndemı bole yapsam bılmıyorum kafam karıstı ya