Bu arada ben de kendi durumumdan bahsedeyim. Dün arkadaşlarlaydık patates kızartması et döner tatlı biraz alkol...Kısacası yok yoktu menüde
E ne yapayım dedim açlık-tokluk sınırmı belirleyeyim yeter. Et döner salata ve patates yedim sırada tatlı da olduğundan ve iyice doyup acıkmayı bekleyemeyeciğimi bildiğimden doyma hissim tam gelmeden yani henüz bişiler beni tıkamadan yemeği kestim üztüne su içtim ancak öyle tıkandım
Tabi az da yemedim hesaplarıma bakılırsa en az bir 600 kalori olmuştur o yemekler
Aradan 3-3.5 saat falan geçti nihayet midem boşalır gibi oldu hemen yedim tatlıyı ama çok abarttığımı kabul etmek zorundayım
Midem yeter dedi ama bu sefer yedim geçtim sınırı
Saat 6 buçuk gibi(1 saat arayla hala karnım doluyken) 2-3 çatal daha tatlı yedim
ama neseki bu kadar dolu bir mide akşam başka yemek yememe izin vermedi aman gözümde kalmamıştı başka bir şeyde zati
Sabah tartıldım kilo almamışım
Demek uygulamam başarılı oldu ama bi kaç gündür çok kötü bir düzenim olduğunu kabul etmem lazım çok sağlıksız gidiom çook
Bu arada madam_curie ben hala kısıtlama mikrobundan kurtulamadım bunu itiraf etmem lazım. Gördüğün gibi hala kalori hesabı yapıyorum, kilo alma korkularım da var
Bazen az yemeye çalıştığım da oluyor ama kısıtlama yapanlar kilo almaya mahkumdurlar örneği... Bugün tartıyı da düşük görünce az yiyeyim dedim akşama kadar elimde olmadan çok az yemişim ama en sounda başım döndü gidip koca bi tabak pilav ve yoğurt yedim oh be huzurum geldi
Yine de benim gidecek çook yolum var çok
Hepimize kolay gelsin inşallah