- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
-
- Konu Sahibi Madam_Curie
- #181
ayyy çok sevindirik oldum:)))))))
benimde üyeliğim var orda aynı nickle bi bakıyım bulabilecemmi görüşürük bebeim
aylincim sz den toprak26 özel msj atmıştı bana hatta bizi burdada görmüş ama msj atamamış o ve bikaç kişi daha diyet center da toplaşmışlar bnmde üyeliğim vardı orda aynı nicle toprak26 nın ordaki nicki toprakk sende gel ayrıca face eklemek isterseniz s.a.aytek@hotmail.com dan beni bulunuz kadınlar kulubününde face de sayfası var hem
kızlaaar nerdesiniz bende artık bu başlıkta olmak istiyorum ne güzel konuşuyormuşsunuz ama kaybolmuşsunuz oratadannn
canım hoşgeldin :) sen bu başlığa yaz ben takip ediyorum burayı. aynen devam ediyorum bu şekilde,açlığı ve tokluğu öğrendim kilo da veriyorum canım. yarın öbür gün diye erteleme,başla hemen :) zaten normal bir düzen olduğu için zorluk çekmezsin
aynen başladım ama takıldığım bir kaç yer var..
evet ben bugün hiç acıkmadan yemedim ama yediğim şeylerde çok sağlıklı şeyler değildi açıkcası ama zayıf insanlara bakınca kimsede dışarda oturupta salata yemiyor yani bende tavuk falan yedim açıkcası bunada takılmalımıyız?
birde akşam geç saatte yememek mi lazım acaba ?
ben bir dk ozan tuncerin kitabını okumalıyım sanırım internetten mesela şu an benim karnım acıktı 6da yemiştim yemeği ama geç diye çekiniyorum
canım eğer gerçekten acıktıysan ye,kısıtlama kendini.zaten bir süre sonra akşamları acıkmamaya başlıcaksın rahat ol hiç kasma kendini :)
yediklerine gelince en başlarda normaldir böyle olması,çünkü diyet psikolojisiyle kendini kısıtladın ve vücudu serbest bırakınca önce onları canın çekti,bu da düzelicek çok geçmeden. kendi kendine diceksin ben sağlıklı şeyler yemek istiyorum diye. vücut sebze meyve fln istiyo kendiliğinden.
ozan tunçerin kitabını oku canım aklındaki soru işaretleri gitsin ama orda yemeğe oturmadan önce ne kadar yiceğinizi belirleyin diyo mesela.onu pek kestiremeyebilirsin. onun için tabağına azar azar koy yemeklerden.doymazsan tekrar doldurursun. birden çok yemek alırsan eğer heopsini bitirme gbi bi çaba içine girersin
teşekkür ederim canım gerçekten içim rahatladı çok doğru söylediklerin..
sen şu an bunu uyguluyormusun kilo verebildin mi gerçi asıl amaç şu diyet takıntısından kurtulmak tabiki
kitabıda internette bulamadım e-kitap diyor ama hepsi yok bakalım kırtasiyelerde bulabilirmiyim
aynen başladım ama takıldığım bir kaç yer var..
evet ben bugün hiç acıkmadan yemedim ama yediğim şeylerde çok sağlıklı şeyler değildi açıkcası ama zayıf insanlara bakınca kimsede dışarda oturupta salata yemiyor yani bende tavuk falan yedim açıkcası bunada takılmalımıyız?
birde akşam geç saatte yememek mi lazım acaba ?
ben bir dk ozan tuncerin kitabını okumalıyım sanırım internetten mesela şu an benim karnım acıktı 6da yemiştim yemeği ama geç diye çekiniyorum
canım eğer gerçekten acıktıysan ye,kısıtlama kendini.zaten bir süre sonra akşamları acıkmamaya başlıcaksın rahat ol hiç kasma kendini :)
yediklerine gelince en başlarda normaldir böyle olması,çünkü diyet psikolojisiyle kendini kısıtladın ve vücudu serbest bırakınca önce onları canın çekti,bu da düzelicek çok geçmeden. kendi kendine diceksin ben sağlıklı şeyler yemek istiyorum diye. vücut sebze meyve fln istiyo kendiliğinden.
ozan tunçerin kitabını oku canım aklındaki soru işaretleri gitsin ama orda yemeğe oturmadan önce ne kadar yiceğinizi belirleyin diyo mesela.onu pek kestiremeyebilirsin. onun için tabağına azar azar koy yemeklerden.doymazsan tekrar doldurursun. birden çok yemek alırsan eğer heopsini bitirme gbi bi çaba içine girersin
dkz ye başlayan arkadaşlar sakın vazgeçmeyin benim en büyük hatam sürekli daha hızlı kilo verebilmek için başka başka yollara başvurarak dkz den uzaklaşmakyapılacak en büyük yanlıştır bu çünkü vücudun dengesini bulmak bunu öğrenmek zman alıo haliylede kısıtlama olmadığı için yavaş gidio kilolar yani sabır gerek ben daha önce 10 kilo verdim aralarda diyet olaylarına girişip bi güzel kilo alıp tekrar dkz de buluorum kendimi şu 62nin bi altına inemedim takıntısı var bende ama o 10 kiloyu verdiğimden beride yıllardır bu kilodayım aralarda bikaç kilo alıp 65leri falan görüorum sora dkz hooppp tekrar 62 oh kilo veriom ya aman daha hızlı vereyim die yine abuk sabuk diyetler yılgınlık kıtlık açlık hop yine 65 olayı özetleyebilmişimdir umarım
Vayy bee kaç senede buralara uğramamışım :) nedeni belli hep daha çok kilo vereyim çabası detolslar diyetler VS yine 70 oldum yine 65e düştüm derken şuan hem spora hemde yeniden dkz ye başladım. Umarım konu yine canlanır bana katılanlar olur. Bu forumda neler neler yazmışım ne çok şeye katılmışım yine hep kendimi dkz de bulmuşum