diyetisyenli kilo verme günlüğüm

herkese merhaba sanırım bu 3, günlüğüm diğerlerinde bozdum giremedim yazamadım ilgilenemedim ve daha bir sürü bahaneler...

ama bu günlüğüm öyle olmayacak çünkü; artık düzenli bir şekilde diyetisyenle kilo vermeye başlıyorum. 3 gün önce diyetisyene gittim çokda tatlı bir doktor :) şimdilik bana ramazan için bir diyet listesi verdi ve ekledi ramazanda oruç tuttuğun için çok sıkı kilo veremezsin ama sonrasında çok sıkı bir diyete başlayacağız dedi ve vücudumda tam tamına 55 KİLO yağ var.
sınav dönemim falan bitti artık sadece çalışıyorum diyetime tam olarak odaklanabilirim ramazandan sonra spora da yazılacağım ve günlüğüme de her gün yazacağım :)
bu arada
başlangıç:13,07,2013
yaş:18
kilo:94
hedefilk hedefim olarak):80
şimdilik bir 80 olayımda umarım sizde bana bu yolda destek olursunuz okuduğunuz için teşekkürler:)

ayni yastaymisiz =)
diyetisyene hayatimda yalnizca bir kez gittim, bana googlea diyet yazinca aninda bulabilecegin turden bir diyet vermisti ondan beridir hic gitmedim.
kilo vermek irade meselesi kesinlikle, hedefi simdilik biraz fazla koymussun bence mesela 90 yaz. cunku bir 4 kilo verilen zaman var birde 14 kilo verilen zaman. kendini motive etmis olursun =)
umarim basarili olursun =)

Leona0 .!.:

ayni yastaymisiz =)
diyetisyene hayatimda yalnizca bir kez gittim, bana googlea diyet yazinca aninda bulabilecegin turden bir diyet vermisti ondan beridir hic gitmedim.
kilo vermek irade meselesi kesinlikle, hedefi simdilik biraz fazla koymussun bence mesela 90 yaz. cunku bir 4 kilo verilen zaman var birde 14 kilo verilen zaman. kendini motive etmis olursun =)
umarim basarili olursun =)

Genişletmek için tıkla...

benim diyetisyen şimdilik iyi ilerde ne olcak bilemiyorum ama çoğu diyetisyen senin dediği gibi bir vermeye başlıyayım da ama tam olarak ramazandan sonrasını bekliyoruz diyetisyenimle sıkı bir rejime girmek için :) ilgilendiğin için saol canım :)

melikea123 .!.:

benim diyetisyen şimdilik iyi ilerde ne olcak bilemiyorum ama çoğu diyetisyen senin dediği gibi bir vermeye başlıyayım da ama tam olarak ramazandan sonrasını bekliyoruz diyetisyenimle sıkı bir rejime girmek için :) ilgilendiğin için saol canım :)

Genişletmek için tıkla...

neden sonrasini bekliosunki bence en guzel rejim ramazanda yapilir
ben oruc tutmam ama cevremde de bisey yiyip icen olmadigi icin canim cekmio gunde bi kilo gittigi bile oluo
diyetisyeninle bi konusmalisin bunu, iftarda ekmegi yagi cikart bi ayda incecik kalirsin

Leona0 .!.:

neden sonrasini bekliosunki bence en guzel rejim ramazanda yapilir
ben oruc tutmam ama cevremde de bisey yiyip icen olmadigi icin canim cekmio gunde bi kilo gittigi bile oluo
diyetisyeninle bi konusmalisin bunu, iftarda ekmegi yagi cikart bi ayda incecik kalirsin

Genişletmek için tıkla...

camım gidiyorda gece yyorsu zaten hafif diyetim birde gün boyu su içmiyorsun 17 saat boyunca o yüzden zaten çıkarttım onları ekmek yağ tuz şeker yok D:

Kaç kalorilik liste uyguluyorsun?

Ramazanda nasıl bir planın var?

Yaa ben ramazanda yapamıyorum bir türlü. Sahurda kahvaltılık şeyler yemeyi sevmiyorum, akşam tatlı yemek istiyorum falan. Ah şu ramazan bir bitse ama okullar hiç açılmasa

koizumirisa .!.:

Kaç kalorilik liste uyguluyorsun?

Ramazanda nasıl bir planın var?

Yaa ben ramazanda yapamıyorum bir türlü. Sahurda kahvaltılık şeyler yemeyi sevmiyorum, akşam tatlı yemek istiyorum falan. Ah şu ramazan bir bitse ama okullar hiç açılmasa

Genişletmek için tıkla...

bende şuan senin durumundayım birde bizim sahurda genelde köfte et tavuk falan olur ama doktor kahvaltılık 2 tanede meyve verdi benimde birde sürekli bir yerlere iftara gidiyoruz. tam uygulayamıyorum menüm gzelde ramazandan sonra tam olarak asılacağım cumartesi kontrole gideceğim o zaman ramazandan sonra ypacağım diyetide isteyeceğim onuda buraya yazarım sen gidiyormusun diyetisyene falan?

melikea123 .!.:

bende şuan senin durumundayım birde bizim sahurda genelde köfte et tavuk falan olur ama doktor kahvaltılık 2 tanede meyve verdi benimde birde sürekli bir yerlere iftara gidiyoruz. tam uygulayamıyorum menüm gzelde ramazandan sonra tam olarak asılacağım cumartesi kontrole gideceğim o zaman ramazandan sonra ypacağım diyetide isteyeceğim onuda buraya yazarım sen gidiyormusun diyetisyene falan?

Genişletmek için tıkla...

ben gitmiyorum. annem her yollamaya kalktığında cıngar çıkartıyorum evde onun parasını bana verin, ben aynı diyet programını yazarım falan diyorum. arada tahlil yaptırıyorum sadece.

koizumirisa .!.:

ben gitmiyorum. annem her yollamaya kalktığında cıngar çıkartıyorum evde onun parasını bana verin, ben aynı diyet programını yazarım falan diyorum. arada tahlil yaptırıyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

bende hayatım düzene girsin diye gidiyorum canım listeyi burdada paylaşırım sende görürsün cumartesi günü gidemedim bu cumartesi gideceğim işe kontrole

yarında diyetisyene kontrole gidiyorum normalde geçen hafta gitmem gerekirdi ama gidememiştim inş vermişimdir diyet listemide paylaşabilirsem burada paylaşacağım :)