- 20 Mart 2008
- 141.338
- 212.659
- 1.423
- 60
- Konu Sahibi accessdenied
-
- #3.361
Ekmeği bile azaltmak lazım ciddi fark ediyor kiloda.Merhaba aslında herkesin bildiği ama bir türlü hayat düzeni olarak oturtamadığı şeyleri yaptım. çünkü yeni anneydim ve emziriyordum bu yüzden katı kurallarım yoktu. kafama 1 yıl gibi bi zaman belirledim çocuğumun doğum günü olarak. sonra abur cuburu kestim. çok canım çektiğinde eşiminkinden bi kaç tırtıklardım tabi ama hep değil. bol su içiyordum. canım bişey istediğinde sade nescefe yapardım hep yada soda içerdim. kahvaltılarımı normal yapıyordum. akşamlarıda erken kapatıyordum. mesela en geç 6-7 gibi. süt olsun diye asla şekerli gıdalara yönelmedim. ben hep çok su tükettim. birde evde eliptiğim var hergün en az 30 dk onu yapıyordum. bazen sıkılırsam leslienin 45 dk lık videolarını yapıyordum. hatta bazen gaza gelip aynı gün ikisini yapıyordum. oğlum 4 aylık falan olduğunda bahar gelmişti. her sabah onun uyku vaktinde bebek arabasına koyar sahile yürüyüşe çıkardım 1-1,5 saat yürürdüm. yani bol hareket, bol su ve abur cuburdan uzaklaşmak bana kilolarımı verdirdi. bu kadar...
aynen öyle hanımım. ekmeği ben sadece kahvaltıda tüketirdim hala öyleyim
amiiinnn inşallah
Günaydıngünaydınlar
Had, bakalım inşllah güzel eksiler gelir hepinizden.selam hanımlar herkeslere bu gün itibari ile sahalara tekrar dönüyoruz. kendi adıma biraz içim rahat çünkü yeni yıl akşamı bütün gece mide ağrısı çektim ve hiçbirşey yiyemedim desem yeridir. tartılmadım çünkü dün regl oldum o yüzen çarşambaya kadar tartılmayı düşünmüyorum. inşallah güzel sonuçlarla geliriz çarşamba günü
kesinlikle. ben eskiden sulu yemekleri hiç ekmeksiz yiyemezdim. şimdi senelerdir o kadar alıştımki hatta özellikle sulu yemekleri ekmeksiz yemek daha mantıklı yemeğin suyunu yemeden sadece tanelerini yemiş oluyorsun. şimdi yemekte çorbada hiç ekmek aramam. yani alışkanlık oldu bende. insan isteyince yapamayacağı yok. olmaz dediğin herşey çokta güzel oluyor. ölmüyorsun yani ekmeği yemeyinceEkmeği bile azaltmak lazım ciddi fark ediyor kiloda.
Günaydın
tam istediğim kilolar inşallah bende bendeeeeeeSabah tartıldım 52.50 geldim .
Sulu yemeğin kahramanıda ekmek değilmidir,şöyle bana bana yemeğin zevki zaten.kesinlikle. ben eskiden sulu yemekleri hiç ekmeksiz yiyemezdim. şimdi senelerdir o kadar alıştımki hatta özellikle sulu yemekleri ekmeksiz yemek daha mantıklı yemeğin suyunu yemeden sadece tanelerini yemiş oluyorsun. şimdi yemekte çorbada hiç ekmek aramam. yani alışkanlık oldu bende. insan isteyince yapamayacağı yok. olmaz dediğin herşey çokta güzel oluyor. ölmüyorsun yani ekmeği yemeyince
Olur merak etme hep diyorum ya diyet cidden sabır istiyor.tam istediğim kilolar inşallah bende bendeeeeee
Ooo gruba spor videosu, bana gelince jingle bells’li dansoz ajshakjsHerkese Merhaba
Yılbaşı rehavetini atıyor muyuz? Hazır mıyııııııııııııızzzzz
Sen elinde beyazlatılmış üzüm suyu (rakı dememek için anca bu kadar dolaylı anlatılabilirdiOoo gruba spor videosu, bana gelince jingle bells’li dansoz ajshakjs
Helal olsun örnek bir sultantertemiz başladık yeni yıla çok şükürbomba gibi hazırlanıyoruz çarşambaya
sabah hindi ba kahvemi içtim
az önce yürüyüşten geldim 1 saat yürüyüş yapıldı
1 lt suyum bitti
şimdi ilk öğünümü yiyorum
actıvıa yoğurt + muz + glutensiz granola+ şekersiz fıstık ezmesi
Simdi suclu ben miyimSen elinde beyazlatılmış üzüm suyu (rakı dememek için anca bu kadar dolaylı anlatılabilirdi) şerefe ohhh oh yarasın yaparsan ben de sana göbekli dansöz atarım
Helal olsun örnek bir sultan
2025’te yenileniyor tazeleniyoruz inşallah
Aaaaa suçlu demedim bu tümüyle senin çıkarımın, cümlelerimi tekrar oku, suç suçlu suça karışma, suçlu bulma, suça teşvik hahahahhahahaha hiçbirisi ağzımdan çıkmamışSimdi suclu ben miyim
Dansozluydu zaten amsbaksbjsnsAaaaa suçlu demedim bu tümüyle senin çıkarımın, cümlelerimi tekrar oku, suç suçlu suça karışma, suçlu bulma, suça teşvik hahahahhahahaha hiçbirisi ağzımdan çıkmamışelinde beyazlatılmış üzüm suyuyla yılbaşı gecesi sabahlar olmasın diye şişenin dibine vururken eğlencende benden olsun, dansözsüz yılbaşı mı olur dedim
teveccühünüz efendimSen elinde beyazlatılmış üzüm suyu (rakı dememek için anca bu kadar dolaylı anlatılabilirdi) şerefe ohhh oh yarasın yaparsan ben de sana göbekli dansöz atarım
Helal olsun örnek bir sultan
2025’te yenileniyor tazeleniyoruz inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?