merhaba arkadaslar ,ben 3 ay önce dogum yaptim,86 kiloyla doguma gittim ,eve geldigimde 79 kiloydum,suan 73 kilodayim,emziriyorum herseyden azar azar yiyorum ac kalmiyorum tabi emzirdigim icin, bu 6 kiloyuda aksamlari cok yemeyerek ve bol su icerek verdim birde 15 gündür walk at home yapiyorum,
24.mart : 73.000 kg
27.mart : 72.900 kg
29.mart : ?'
HEDEFIM:60 KG olmak.
walk at home strej poset karnima sarip yapiyorum daha cok terletsin diye,daha neler yapabilirim sizce?
24.mart : 73.000 kg
27.mart : 72.900 kg
29.mart : ?'
HEDEFIM:60 KG olmak.
walk at home strej poset karnima sarip yapiyorum daha cok terletsin diye,daha neler yapabilirim sizce?
