merhaba 13 yasinda olduuguma bakmayin ben 30+ diyet kitaplari okudum ve isi biliyorum tavsiyelerii dineleyen insanllar zayifladi ben bile kendime has zayiflatma tarzim var diyetisyen olmak istiyorum izninizle burdan baslayayim :) en imkansiz zayiflatmayi bile yapdim)