insallah melisss galiba kilomuz ayni ben 83,5 gibi
şekerim önce malzemeleri yazayım yeşil elma,karanfil,çubuk tarçın,mate,yeşil çay ve bu paketli satılan doğadan elmalı ıhlamur
önce 1 lt.suya bir yeşil elma kabuklarıyla beraber,3 karanfil,3,5 çubuk tarçını koyup kaynamaya bırakıyosun kaynamaya başlayınca 5 dakika kaynatıp kapat altını sonra içine bir tatlı kaşığı yeşil çay bir tatlı kaşığı mate ve 2 poşet ıhlamuru atıp 4 dakika demliyosun sonra süzüp gün içerisinde içiyosun hepsini...bu tam 7 günlük bir çay ben salı başladım bundan sonra bir çay daha varmış onun tarifini alıp yapıcam malzemelerin fiyatlarıda uygun aktardan alabilirsin hepsini 12 lira tuttu benim aldıklarım o kadarcık...
bu sabah 83.2 çıktım 88.7 ile başlamıştım :)
ben emziriyorum bu çaydam içebilirmiyim acaba?bir bilgin varmı tatlım
canım ne kadar verdin 5,5 kg
Ay canım geçmiş olsun28 şubat gibi falan başladım sanırım net hatırlamıyorum canım ya ama ödem falanda vardı herhalde bende bi haftalık bi çay yapmıştım çok faydası oldu işte 3.5-4 hafta gibi falan olması gerekiyor başlarda hergün yürüyüşte yaptım ama ben sonra kızım hastalandı 2 haftadır çıkamıyorum malesef
bende biraz keyifsizim bu aralar, sizde de oluyor mu bilmiyorum ama stresliyken diyet yapamıyorum, spor yapamıyorum motivasyonum tamamen gidiyor
dün mantı yapmıştım ben sebze yiyecektim canımın sıkıntısından sebzeyle de uğraşamadım, mantıdan yedim hem diyetimi bozdum hem de ne yediğimi bile anlamadım
günaydın kızlar...ben bu k-fleks olayına çok takıldım...hergün tartıda 500 gr.eksik çıkıyor ama bu hiç sağlıklı ve hoş değil...giden sadece su insan günde 500 gr.veremezki...ben karar verdim bugünden itibaren sadece akşam öğünümde hafif olması amacıyla tüketicem...sabah ve öğle öğünlerimi normal devam edicem...midemde bir ağrı...tuvalete bile çıkamıyorum...zaten aç geziyorum ve karnım şiş rahatsız eder derecede hemde...yok yok ben bu k-fleksi hiç sevmedim...
diyetimin üçüncü haftasındayım ben sabak kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce ılık su ve 2,3 kayısı yiyorum inanın fark ediyor.bide normal yemek varken neden öğle acil zayıflama şekillerine giriyorsunuz,bünyede iyi neticeleri olmuyor ki,ama işte bir umut kapısı bende hedef koydum hazirana kadar 60 olmak için.bu aralar sıkıntılıyım ailevi konular saçma sapan yeme düzeni oluştu hiç yememek gibi = (
Su çok içmek lazım diet yapıldığı zaman ve zaten kabızlık diet yaptığımız zaman olağan bir şeymiş ben öyle okudum.Eskisi kadar yemiyoruz çünkü.Ama bol su ve spor şart.
diyetimin üçüncü haftasındayım ben sabak kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce ılık su ve 2,3 kayısı yiyorum inanın fark ediyor.bide normal yemek varken neden öğle acil zayıflama şekillerine giriyorsunuz,bünyede iyi neticeleri olmuyor ki,ama işte bir umut kapısı bende hedef koydum hazirana kadar 60 olmak için.bu aralar sıkıntılıyım ailevi konular saçma sapan yeme düzeni oluştu hiç yememek gibi = (
Ay canım geçmiş olsun
Benım yürüş yapma gibi bir şansın yok çalışıyorum birde işim hep oturarak ama saat 5 ten sonra hep koşuşturmaca çocuğu okulda alıyom eve git iş güç sadece yeme dikkat edicem birde sadece hafta sonları işlerimi yürüyerk gitmeye çalışıyom
O çayın tarifini bana da verirmisin Belki önceki sayfalarda yazıyordur ama fırsat buldukça okuyorum
Kendine iyi bak tabiki kızınada bye
acil olduğundan değildi ya daha motive edici olur die düşündüm ama yok vazgeçtim zaten istemem ben öyle...insan hergün 500 gr.veremez bu sadece yanılgı...bende haziran sonunu 60 olarak hedefledim bakalım ne çıkacak sonuçta :)
hadi bakalım ikimizin hedefleri d aynı birbirimizin motişvesini tam tutalım ulaşılamayacak hedefler değil çünkü ; )