Dış görünüş yüzünden kötü hissetmek :(

aurora3

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
10 Mayıs 2024
50
12
19
Tekrar ben çünkü bu sefer sorusuz önerisiz bu konuda içimi dökmek istiyorum yalnızca.
Ben 1.52yim ve kilom da 36 hem kilom hem boyum için dönem dönem şakalara, dalgalara her türlü söze maruz kaldım. Boyumu kabullensem kilom, kilomu kabullensem boyuma takılıyorum. Henüz 16 yaşımdayım her ikisinin de değişeceğini ummaya çalışıyorum ama inanın insanlar beni o kadar zorluyorki bazen, ya da o kadar kırgınlığım var ki umut bile edemiyorum çoğu kez. Kilom için musliler granolalar yedim zaralı zararsız kilo alayım dedim ama ne çok abandım ne çok saldım yani pek de birşey değişmedi. Boyum için yüzme kursuna gidecektim aile nedenli gidemedim evde bebek bir kardesim var bulaşıktı çocuk bakmaktı aile istiyor diye haftada iki üç gez kuran kursuna git derken kendime vakit bile ayıramıyorum kalan vakti dinleneyim telefona bakayım derken bitiriyorum. Yüzümde sivilce izleri ve aktif sivilceler var bu konuda da tek tük yorumlar aldım ne yazıkki. Burnum kemerli ve aşağı dönük, göğüslerim küçük. Zaman zaman her ikisi yüzünden de akrabalarımdan, ailemden sözler işittim. Bazen diyorum kendi kendime "görünüşüme göre hiçbir çekici yanım yok". Ortaokulda benden hoşlananlar çıkma teklif edenler oluyordu ama liseye geçtim geçeli her konuda daha özgüvensiz oldum daha sessizleştim ve yalnızlaştım. Kimsenin beni beğendiğini duymadım bile. Kendim için ne yapabilirim bilmiyorum. Birçok hastalığım var (böbrek taşı, sedef, egzama, sivilce, kas sıkışması) bunlar da beni ayrı yoruyor, moralimi bozuyor maalesef. Şuan aktif böbrek taşım var ve 1 seneyi buluyor 4. Sınıfta bu nedenle 1 ameliyat 1 operasyon atlattım korkuyorum ama tedavisi olmayan bir hastalık :KK43: Bağışıklığımın da çok iyi olduğunu düşünmüyorum. Bu yaz glow up geçiricem 11e geçiyorum TYT başlayacam dedim ama ne hiçbirşey yapmamıs gibi hissediyorum. Her konuda yorumlarınıza açığım okuduğunuz için çok teşekkür ederim..
 
16 yaş güzellik algılarını düşünmek için erken bence.Ama çevre baskısı insana düşündürüyor değil mi.Bazen konuşmasalar da bakışlarıyla her seyi anlatıyorlar.Bana söylendiğinde benim hep şunları diyesim geliyordu.En güzel sizsiniz,en fiziği iyi olan sizsiniz,sizin çocuklarınız ya da torunlarınız.Eee başıniz göğe erdi mi,rahatladınız mı?Artık öbür dünyada da en güzel kimse onlari cennete alırlar.

Derslerine odaklan ve onların düşüncelerini kafandan at.Boşver kim ne derse desin.Kimse bu dünyaya dış görünüs yarışı icin gelmiyor.Belli bir maneviyat icin geliyor.Bu arada çok geçmiş olsun.Allah kısa zamanda şifa versin.🙏
 
Gözümde cok güzel ve minyon genç bir kız canlandı. Lütfen dinleme sana laf carptiran insanlari

Evde pilates yapabilirsin. Vücuduna güzel form verir.
Saç, kaş ve kirpiklerine güzel bakimlar yapabilirsin.
Sivilcelerin ergenlik sonrasi geçer ama şimdiden lekeleri önlemek amaçlı doktora görün.
Ayrıca yaz kış güneş kremi kullan.
Haftada 3 defa enzim peelinleri kullanarak cildini pürüzsüz yapabilirsin
 
16 yaş güzellik algılarını düşünmek için erken bence.Ama çevre baskısı insana düşündürüyor değil mi.Bazen konuşmasalar da bakışlarıyla her seyi anlatıyorlar.Bana söylendiğinde benim hep şunları diyesim geliyordu.En güzel sizsiniz,en fiziği iyi olan sizsiniz,sizin çocuklarınız ya da torunlarınız.Eee başıniz göğe erdi mi,rahatladınız mı?Artık öbür dünyada da en güzel kimse onlari cennete alırlar.

Derslerine odaklan ve onların düşüncelerini kafandan at.Boşver kim ne derse desin.Kimse bu dünyaya dış görünüs yarışı icin gelmiyor.Belli bir maneviyat icin geliyor.Bu arada çok geçmiş olsun.Allah kısa zamanda şifa versin.🙏
Tabiki dünyadaki en önemli şey falan değil, dünyadaki amacımız da bu değil evet ama her insan hayatında birkaç defa bunlara maruz kalıyor ve düşünüyor bunun normal olduğunu düşünüyorum. Buraya yazma amacım da arkadaşlarıma ya da aileme bu dertlerimi anlatamadığım için buraya içimi dökmekti. Yinede teşekkür ederim dileklerin için :)
 
Gözümde cok güzel ve minyon genç bir kız canlandı. Lütfen dinleme sana laf carptiran insanlari

Evde pilates yapabilirsin. Vücuduna güzel form verir.
Saç, kaş ve kirpiklerine güzel bakimlar yapabilirsin.
Sivilcelerin ergenlik sonrasi geçer ama şimdiden lekeleri önlemek amaçlı doktora görün.
Ayrıca yaz kış güneş kremi kullan.
Haftada 3 defa enzim peelinleri kullanarak cildini pürüzsüz yapabilirsin
Kirpiklerim için argan yağı kullanmıstım gerçekten bana faydası çok oldu herkes çok beğeniyor :) kaşlarıma ellemek istiyorum bu yaştaki her kız gibi ama annem yapma diye darlıyor :// yüzüm içinde güneş kremi kullanıyorum, cildiyenin verdiği sivilce kremini ve purestin sarı leke giderici serumunu kullanıyorum. Aktardan aldığım keçi sütü sabunuyla yüzümü temizliyorum. Pilatesi de araştıracağım çok teşekkür ederim.
 
Rica ederim.Niyetim seni yargılamak değildi.Galiba kendi yaşadıklarımı da aklıma getirerek biraz öfkelendim.
 
Öncelikle şu aşağıdaki listeyi bir paylaşayım seninle;
İşte Boyu 1.60 ve 1.60'dan Kısa Olan Ünlü İsimler
  1. 1.Anna Kendrick 1.57 Boyunda.
  2. 2.Cheryl Lloyd 1.57 Boyunda.
  3. 3.Ellen Page 1.55 Boyunda.
  4. 4.Eva Longoria 1.57 Boyunda.
  5. 5.Hayden Panettiere 1.55 Boyunda.
  6. 6.Hilary Duff 1.55 Boyunda.
  7. 7.Kelly Klarkson 1.60 Boyunda.
  8. 8.Kourtney Kardashian 1.52 Boyunda.
Boyunuz ırsi kısa olabilir 16 dan sonra çok uzar mısınız bilemem ama kilonuz sizin elinizde. 36 kilo çok zayıf.
İdeal kilo aralığı
Sizin yaşınız ve boyunuz için ideal kilo; Alt sınır 43 kg Üst sınır 58 kg

ayrıca kilo almak için müsli ve granola yemekte neyin nesidir. Kilo almak için protein bazlı beslenilmesi kas oranının arttırılması gerekirse bir diyetisyene gidilerek doğru şekilde kalori arttırımı yapılmalı. Tutup hamurişi börek çörekte yeseniz kilonuz artabilir ama sağlıklı bir kilo olmaz
Diyetisyen için maddi durumunuz yok ise Devlet hastanelerinde beslenme ve diyetetik bölümü var oradan yardım alabilirsiniz.

Yok onuda yapamam derseniz
Sabah kahvaltıda; 2-3 yumurta ballı tereyağlı ekmek, 6-7 zeytin bir dilim peynir ve çavdar ekmeği Çay yerine süt yada meyve suyu mümkünse taze sıkılmış
öğle yemeğinde; mutlaka bir protein tavuk balık et yada ton balığı en ulaşılabiliri bunlar yok ise mutlaka bir baklagil ile protein ekleyin. mercimek çorbası, kuru fasulye, nohut. Bunların yanını sağlıklı bir bulgur pilavı ( gluten hassasiyetiniz yok ise) destekleyin. yada mesela ton balıklı haşlanmış nohutlu salata yapın, haşlanmış tavukla da olur.
Ara öğünlerde fındık ceviz ve badem, kuru üzüm, muz, yoğurt ve bal.
akşam yemeklerinde lif oranı yüksek ve yanı protein ağırlıklı beslenin
mesela haşlanmış sebze ve haşlanmış tavuk yanında pilav
avakado ile salata yapın sağlıklı yağlar alın. zeytinyağlılar yiyin yine çavdar ekmeği tüketin.

Dikkat ettiyseniz diyet listesinde olan ürünlerin kalorisi yüksek şekilde yan yana yazdım. Kilo alırken de sağlıklı şekilde almalısınız. Eğer dikkat etmezseniz nişasta (beyaz ekmek pilav ve şeker) yığılması ile erken yaşta şeker hastası olması riskinizi yükseltirsiniz.
 
Canım benim, ince yapili minyon bir genç kızsın belli ki. Ergenliğe girdin mi bilemiyorum ama boyun biraz daha uzar. Kilo anlamında şu donemde sadece yiyerek kilo alamazsın. Spor da yapman lazım kaslarin gelissin. Bazı vücut tipleri ki bende oyleyim sadece spor ile kilo alabiliyor.

Yuzune, gözüne, memelerine de takılma. Senin yaşlarında kendini beğenen bir genç kız yok zaten. Hepimiz takacak bir şey buluyorduk. Bir de ergenlik döneminde bir miktar cirkinlesiyoruz ya da bize öyle geliyor. Sen kendini 18-20 yaşına geldiğinde gör bir de... Bomba gibi olacaksin.
 
Öncelikle şu aşağıdaki listeyi bir paylaşayım seninle;
İşte Boyu 1.60 ve 1.60'dan Kısa Olan Ünlü İsimler
  1. 1.Anna Kendrick 1.57 Boyunda.
  2. 2.Cheryl Lloyd 1.57 Boyunda.
  3. 3.Ellen Page 1.55 Boyunda.
  4. 4.Eva Longoria 1.57 Boyunda.
  5. 5.Hayden Panettiere 1.55 Boyunda.
  6. 6.Hilary Duff 1.55 Boyunda.
  7. 7.Kelly Klarkson 1.60 Boyunda.
  8. 8.Kourtney Kardashian 1.52 Boyunda.
Boyunuz ırsi kısa olabilir 16 dan sonra çok uzar mısınız bilemem ama kilonuz sizin elinizde. 36 kilo çok zayıf.
İdeal kilo aralığı
Sizin yaşınız ve boyunuz için ideal kilo; Alt sınır 43 kg Üst sınır 58 kg

ayrıca kilo almak için müsli ve granola yemekte neyin nesidir. Kilo almak için protein bazlı beslenilmesi kas oranının arttırılması gerekirse bir diyetisyene gidilerek doğru şekilde kalori arttırımı yapılmalı. Tutup hamurişi börek çörekte yeseniz kilonuz artabilir ama sağlıklı bir kilo olmaz
Diyetisyen için maddi durumunuz yok ise Devlet hastanelerinde beslenme ve diyetetik bölümü var oradan yardım alabilirsiniz.

Yok onuda yapamam derseniz
Sabah kahvaltıda; 2-3 yumurta ballı tereyağlı ekmek, 6-7 zeytin bir dilim peynir ve çavdar ekmeği Çay yerine süt yada meyve suyu mümkünse taze sıkılmış
öğle yemeğinde; mutlaka bir protein tavuk balık et yada ton balığı en ulaşılabiliri bunlar yok ise mutlaka bir baklagil ile protein ekleyin. mercimek çorbası, kuru fasulye, nohut. Bunların yanını sağlıklı bir bulgur pilavı ( gluten hassasiyetiniz yok ise) destekleyin. yada mesela ton balıklı haşlanmış nohutlu salata yapın, haşlanmış tavukla da olur.
Ara öğünlerde fındık ceviz ve badem, kuru üzüm, muz, yoğurt ve bal.
akşam yemeklerinde lif oranı yüksek ve yanı protein ağırlıklı beslenin
mesela haşlanmış sebze ve haşlanmış tavuk yanında pilav
avakado ile salata yapın sağlıklı yağlar alın. zeytinyağlılar yiyin yine çavdar ekmeği tüketin.

Dikkat ettiyseniz diyet listesinde olan ürünlerin kalorisi yüksek şekilde yan yana yazdım. Kilo alırken de sağlıklı şekilde almalısınız. Eğer dikkat etmezseniz nişasta (beyaz ekmek pilav ve şeker) yığılması ile erken yaşta şeker hastası olması riskinizi yükseltirsiniz.
Evet müsli granola gibi seyleri tüketmenin çok da yararlı olmadığını tabiki biliyorum fakat ben liseyi aile evinde değil yurtta okuyorum. Diyetisyen listem var daha önce gitmistim fakat anlayacağınız üzere yurtta kalmak herseyi kısıtlıyor cıkan yemeklerin hepsini yemeye çalışıyorum kendimi de zorlayarak inanın insanın kusası geliyor ama sırf kilo alayım diye. Onun dışında dediğiniz yemekleri yurt şartlarında kendime sağlayamam. Marketten alacağım ürünlerin coğunu muhafaza etmek bir yana muhafaza edebileceğim seylerinde doğal olmayacağı aşikar. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim ama hayatım bu şartlara pek elverişli değil ne yazık ki :/
 
Canım benim, ince yapili minyon bir genç kızsın belli ki. Ergenliğe girdin mi bilemiyorum ama boyun biraz daha uzar. Kilo anlamında şu donemde sadece yiyerek kilo alamazsın. Spor da yapman lazım kaslarin gelissin. Bazı vücut tipleri ki bende oyleyim sadece spor ile kilo alabiliyor.

Yuzune, gözüne, memelerine de takılma. Senin yaşlarında kendini beğenen bir genç kız yok zaten. Hepimiz takacak bir şey buluyorduk. Bir de ergenlik döneminde bir miktar cirkinlesiyoruz ya da bize öyle geliyor. Sen kendini 18-20 yaşına geldiğinde gör bir de... Bomba gibi olacaksin.
Evet ergenliğe girdim bir kaç yıl oldu. Annemde minyon yapılı hatta babamda biraz öyle. Yemek yiyişim herkes kadar aynı belkide dediğiniz gibi spora yönelmeliyim ama yurtta nasıl yapabilirim bilmiyorum tabiki utanma gibi sorunlarım da var ;( yinede teşekkür ederimm
 
Tekrar ben çünkü bu sefer sorusuz önerisiz bu konuda içimi dökmek istiyorum yalnızca.
Ben 1.52yim ve kilom da 36 hem kilom hem boyum için dönem dönem şakalara, dalgalara her türlü söze maruz kaldım. Boyumu kabullensem kilom, kilomu kabullensem boyuma takılıyorum. Henüz 16 yaşımdayım her ikisinin de değişeceğini ummaya çalışıyorum ama inanın insanlar beni o kadar zorluyorki bazen, ya da o kadar kırgınlığım var ki umut bile edemiyorum çoğu kez. Kilom için musliler granolalar yedim zaralı zararsız kilo alayım dedim ama ne çok abandım ne çok saldım yani pek de birşey değişmedi. Boyum için yüzme kursuna gidecektim aile nedenli gidemedim evde bebek bir kardesim var bulaşıktı çocuk bakmaktı aile istiyor diye haftada iki üç gez kuran kursuna git derken kendime vakit bile ayıramıyorum kalan vakti dinleneyim telefona bakayım derken bitiriyorum. Yüzümde sivilce izleri ve aktif sivilceler var bu konuda da tek tük yorumlar aldım ne yazıkki. Burnum kemerli ve aşağı dönük, göğüslerim küçük. Zaman zaman her ikisi yüzünden de akrabalarımdan, ailemden sözler işittim. Bazen diyorum kendi kendime "görünüşüme göre hiçbir çekici yanım yok". Ortaokulda benden hoşlananlar çıkma teklif edenler oluyordu ama liseye geçtim geçeli her konuda daha özgüvensiz oldum daha sessizleştim ve yalnızlaştım. Kimsenin beni beğendiğini duymadım bile. Kendim için ne yapabilirim bilmiyorum. Birçok hastalığım var (böbrek taşı, sedef, egzama, sivilce, kas sıkışması) bunlar da beni ayrı yoruyor, moralimi bozuyor maalesef. Şuan aktif böbrek taşım var ve 1 seneyi buluyor 4. Sınıfta bu nedenle 1 ameliyat 1 operasyon atlattım korkuyorum ama tedavisi olmayan bir hastalık :KK43: Bağışıklığımın da çok iyi olduğunu düşünmüyorum. Bu yaz glow up geçiricem 11e geçiyorum TYT başlayacam dedim ama ne hiçbirşey yapmamıs gibi hissediyorum. Her konuda yorumlarınıza açığım okuduğunuz için çok teşekkür ederim..
İnsanlar her zaman eleştirecek bir şey bulurlar. Kimseyi memnun edemeyiz.Ünlü kadınlar için bile ne acımasız yorumlar yapılıyor. Üstelik gerçekten güzeller .. Ben esmerim, çocukluğumdan beri hep esmerligim ile kinayeli dalga geçtiler. Boyum 168 , sırık dediler. Bende minyon olmak için neler yapmazdım .
Başkalarının senin hakkında olumsuz düşünceleri bir kaç dakika, senin onu sırtında taşıman senelerce.Bu haksızlık .
Çok klişe olcak ama oldugun gibi kabul etmek gerekiyor kendini. Neysen osun.Hiçbirimiz mükemmel degiliz.
Ayrıca kemerli burun daha güzel. Bende hokka aşırı kalkık burunları beğenmiyorum mesela.

Bence önce, kendini toparla. İmkanının varsa '' Kuvvetle ayağa kalkmak'' Brene Brown. Bu kitabı alıp oku. İyi gelecegini düşünüyorum, umarım çok mutlu olacağın haberler alırsın iyilikler yaşarsın :)
 
İnsanlar her zaman eleştirecek bir şey bulurlar. Kimseyi memnun edemeyiz.Ünlü kadınlar için bile ne acımasız yorumlar yapılıyor. Üstelik gerçekten güzeller .. Ben esmerim, çocukluğumdan beri hep esmerligim ile kinayeli dalga geçtiler. Boyum 168 , sırık dediler. Bende minyon olmak için neler yapmazdım .
Başkalarının senin hakkında olumsuz düşünceleri bir kaç dakika, senin onu sırtında taşıman senelerce.Bu haksızlık .
Çok klişe olcak ama oldugun gibi kabul etmek gerekiyor kendini. Neysen osun.Hiçbirimiz mükemmel degiliz.
Ayrıca kemerli burun daha güzel. Bende hokka aşırı kalkık burunları beğenmiyorum mesela.

Bence önce, kendini toparla. İmkanının varsa '' Kuvvetle ayağa kalkmak'' Brene Brown. Bu kitabı alıp oku. İyi gelecegini düşünüyorum, umarım çok mutlu olacağın haberler alırsın iyilikler yaşarsın :)
Öneri kitap için çok teşekkür ederim. Bazen insanı bu düşünceler sarabiliyor. Eskisine kıyasla daha iyi hissettiğim bir dönemdeyim. Kitabı da mutlaka okuyacağım tesekkürler tekrardan :))
 
Öneri kitap için çok teşekkür ederim. Bazen insanı bu düşünceler sarabiliyor. Eskisine kıyasla daha iyi hissettiğim bir dönemdeyim. Kitabı da mutlaka okuyacağım tesekkürler tekrardan :))
Olumsuz düşünceler içinde kötü hissetme, hayatımız boyunca birilerine kırılıcaz ve öfkelenicez önemli olan onu uzun süre taşımamak, yolun açık olsun :)
 
X