Dik duramıyorum

kızlar 17 yaşındayım ne yaparsam yapayım dik durmayı beceremiyorum hafif de olsa kamburluk var ne yapmalıyım bi önerisi olan var mı?

bilmiyorum doğrumu ama yine yazıcam tanıdığım dik durmam için kafana kitap koy öyle yürü demişti. kitap düşmeyene kdr dikleşiyormusuz dalga geçmediyse dogrudur heralde

mantıklı bişey öğrendim sırtına oklavayı yaslayıp kollarını geriye atınca oluyomuş bugün denedim sırtım acayip ağrıdı işe yarıcak gibi duruyo cevap verdiğin için teşekkürler bu arada :)

a20 .!.:

kızlar 17 yaşındayım ne yaparsam yapayım dik durmayı beceremiyorum hafif de olsa kamburluk var ne yapmalıyım bi önerisi olan var mı?

Genişletmek için tıkla...

17 yaşındaysan hemen doktora git. omurganda eğrilik olabilir gitmezsen daha da ilerler. egzersiz ve korseyle halledilebilir.

yaza kadar düzelmezse giderim diyodum ama bi an önce gideyim o zaman çok korkuyorum kalıcı olacak diye

Bendede aynı sorun var Ve bir doktor uyardı Ve ben de bunun üzerine ortepedi uzmanına gittim röntgen çektiler ve sırtımdaki eğriliğin derecesi çok yüksek çıktı bunun üzerine bana bi korse verdiler 7 ay boyunca onu kullandım şuan son 1 ayı kaldı bitmek üzere ve baya bir etkisini de gördüm artık çok dik duruyorum. Ama sakın ihmal etmeyin doktorum bu konuda uyardı çünkü eğik durduğumuz için ciğerlerimiz de baskı hissede biliyoruz nefes darlığı gibi şeyler ve ruhsal sorunlar ortaya çıkabiliyor.Bazı egzersizler var bu konu hakkın onları yaparsanız onlarda iyi gelebilir.Ama 18 yaşınızı geçtikten sonra bir işe yaramıyormuş sanırım çünkü omuriliğimizdeki kemikler gelişmiş oluyor :))

duruş bozukluğunda platesin iyi geldiğini duymuştum
doktorunuza danışın isterseniz bu spor için

Kitap olayını bende biliyorum ve etkili olduğunuda duymuştum ama yinede bir doktora görünmekten zarar gelmez en azından için rahat eder sonuçta sağlık :)

bende yıllardır dık durmaya çalışıyorum ama zorlanıyordum yaşım 37 bu şyaşa kadar bırturlu dık duramadım dık durmaya çalışırken sanki çok güssüz kalıyo belım tekrar kambur duruyorum.10 gundur bel agrılarım başladı emar çektırdım.bel fıtıgı ve bel kayması çıktı ve bunun dişinda normal insanın belı hafıf egılımlıymış benım omurga duz gitini doktor emar cd gösterdi bel kayması ve fitık diyince dık duramamamın sebebini omurga duzlunde oldunu soramadım20 gun sonra kontrole gıdınce soracagım sebebi omu diye soracağım. eskıden pilates yapıyodum daha dikti sırtım doktora sorup önerılerını yazarım.

Bir arkadaşım pilates demiş, kesinlikle ben de öyle düşünüyorum. her gün düzenli olarak bir ay yapabildim sadece ama 1 hafta sonra bile faydasını gördüm, duruşum düzeldi, daha dik hatta daha özgüvenli duruyorum artık. tavsiye ederim kızlar :)