• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Depresyon, Kara Köpek Black dog

okypete

Nirvana
Kayıtlı Üye
28 Mart 2008
84.868
40.718
698


UNUTMAYIN,
Depresyon, sayısız çaresi olan ve ATLATILABİLEN BİR HASTALIKTIR.

Unutulmaması gerekenler:
- Asla kendinizi suçlamayın, ayıplamayın.
- Kendinize zaman tanıyın. Eskisi gibi olmanız biraz zaman alacaktır. Bu süreçte yılmayın, pes etmeyin.
- Önemli karar almaktan kaçının.
- Hayatınızı basitleştirin.
- Sizi mutlu eden etkinliklere katılın.
- Attığınız küçük adımları önemseyin.
- Spor yapın.
- Sağlıklı ve düzenli beslenin.
- Uyku düzenine dikkat edin.
- Bakış açınız pozitif olsun.
- Stresi denetim altına alın.
- Sosyal hayatın içinde olun.
- Unutmayın korktukça tutsak, umut ettikçe özgürsünüz
alıntıdır
 
Back