Depresif arkadaslar, david burns iyi hissetmek kitabini mutlaka okuyun

Bir seyler icin surekli ya kendinizi ya baskalarini sucluyorsaniz, her konusmada savunmaya geciyor veya karsi taraf bunu soyluyor ama altinda ne var acaba diye arastiriyorsaniz, hakettiginiz sevginin verilmediginden sikayetciyseniz,ozguveniniz yerlerde surunuyorsa, kendinizi umutsuz vaka gibi goruyorsaniz mutlaka okumalisiniz. Ama okuyup bir kenara birakmayacaksiniz. Icindeki yazma calismalarini yapacak, ara ara acip tekrar okuyacak ve tekrar calisacaksiniz. Depresyonunuzu yuzde yuz cozer diyemesem de duygusal dalgalanmalarinizi kabul edilebilir bir duzeyde hafifletecegini soyleyebilirim.

Ağbim aldı bana ama okumadım maalesef