- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Önümüzdeki ay yeni albümünü çıkaracak olan Deniz Seki, 2 ayda 19 kilo vererek yeni albümle birlikte yeni bir görünüme de kavuştu.
Verdiği kilolarla özellikle sosyal medyada merak konusu olan ve iki ayda 38 bedene düşen Seki, zayıflama sırrını şöyle anlattı:
"Her gün bir saat yaşam koçum eşliğinde yürüyüş yaptım. Ayrıca diyetisyenim Bahar Aktan'ın hazırladığı beslenme programından da hiç çıkmadım."
Deniz Seki için öncelikle günlük performans gücünü azaltmayacak ve sağlığını koruyacak bir beslenme programı oluşturuldu. Tercih edilen tüm besinler bu prensiple diyete yerleştirildi. Seki, yaklaşık iki aylık bir süreçte, yaptığı diyete ek olarak her gün düzenli yürüyüş-egzersiz aktivitelerini aksatmadı.
Katı bir diyet uygulamadığını, tek tip besin odaklı olmayan, sık ve fazla sayıda öğünden oluşan bir programa tabi olduğunu söyleyen şarkıcı, "Her ana öğünüm mutlaka belirli miktar protein ve sebzeden oluşuyor. Haftanın bir günü ise sebze ve meyve ile uyguladığım bir detoks programı uyguluyorum. Detoks yiyecek-içeceklerim hafta hafta değişiklik gösteriyor" dedi.
TATLIYI UNUTTUM
Gündemde olan popüler diyetlerin aksine çok sağlıklı beslendiğini belirten Seki, Form tutmamdaki en büyük sırrım sebze detoksu diyebilirim. Haftada bir gün sadece ıspanak, pazı, roka, maydanoz, fesleğen, dereotu, kereviz sapı, karalahana gibi sebze karışımının suyunu içtim. Bu beni hem zinde tuttu hem de zayıflamama çok büyük yardımcı oldu. Çok sevdiğim hamur işi ve tatlıları ise hayatımdan tamamen çıkardımdedi.
Seki, sadece diyet değil, spor, irade ve disiplinle fazla kilolarını verdiğini söyledi.
