- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.841
3-4 ay gibi bi zamanda verdim canım
ondan sonra ara vermek zorunda kaldım taşınma falan işleri çıktı ondan sonra geri aldım işte
Woww bayagi vermissin ne kadar surede verdin bu kilolari kestanesekeri.. :)
Valla biraktim hapi, tvlerde izledim altin cilekmi en varmis turkiyede onu kullanan bi kac kisi vefat etmis. Korktum hemmen biraktim altin cilek degil ama buda limon enolur nolmaz dedim.
Aynen oyle oluyo kahvaltiyi iyi yapmiyorum ac geciiyobazenleri, ac oldugumda bazenleri elma aliyorum bazenleri dayanamayip tatli biseyler aliyorum.
Ama dedigin gibi yapacagim sabah kahvaltisini iyi yapip dedigin gibi aksami hafif yciem.
Tesekkurler, buraya gununozetini yazarim
Xx
ah ah ne güzel topik şenlenmiş
kestaneşekeri nasılsın
dün spor yapamadım evde yoktum
bakalım bugün yapmaya çalışacağım
kestane şekeri şu tarçınlı suyu günün herhangi bi saatinde açken
alsak olmaz mı sabah şart mı
selam kızlar dün kimse bildirim yapmamış
kilo bildirimi mi yapiliyordu dün baktim kimse yazmamis:) bende yazmadim
ayni seyleri yaptim dün spora gitmedim canim istemedi ama yürüyüse gittim 6 km yürüdüm ikisini ayni
anda yapinca baya bir zorlaniyorum yürürken :)
karar verdim cuma günleri sabahtan ac karnina gidecem spora
kilom 78.5 suanda her hafta cuma günü kilomuzu yazacagiz sanirim :)
bundan sonra insallah yazarim
birde su karindaki yaglari nasil eritecez mekik filan kendi basima cekemiyorum ancak biri ayagima oturacak ondada bir paydasi olmaz heralde
benim su mide ve karin gitse aslinda süper olacak sanki bütün kiloyu buralar almis:) beni sinir ediyorlar aay yaglari mi aldirsam en etsem :)) heralde hepsinide alamazlar hehe o kadar cok söylüyorum ki babam artik nerde aliniyor bu yaglar demeye basladi,annem maasimi vereyim dedi ama iste insanda yapabilecekken gidipte aldirmayi pek düsünmüyor..ama evlensen filan yakin zamanda gidip yaptirirdim heralde:))
selam kızlar nasıl gidiyor
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
selam kızlar nasıl gidiyor
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
kızlar ben 3 aydır b-fite gidiyorum toplamda 5 kilo verdim baya da inceldim, bu esnada diyet yapmadım genelde dikkatli beslenmeye çalıstım ama yaklasık 2 ayında basarılı olamadım yani kızartma hariç herşeyi yedim bazen abarttım bazen durdum, bakalım 3 ay daha devam edicem spora bi 5 kilo daha verirsem süper olucak
merhaba,
bende göbek kısmından çok şikayetciydim.sabahları poğca yemeyi bıraktım altın çörek yiyorum ,öğlenleri ekmeksiz yemk bol suu içiyorum ,akşam üzeri mutlaka soda içiyorum ve akşam yemeğini yine ekmeksiz yada tahıllı ekmek yiyerek hazmettikten sonra mutlaka mekik cekip,bisiklet hareketi yapıyorum.inanırmısınız kalca kısımlarıımdaki selülitlerim azaldı.neredeyse hiç kalmadı birde göbeğim yavaş yavaş kas olmaya başladı.bu hafta 4 haftam:)hedefim 4 hafta daha :)eylülde tatile gidip bikini giymek istiyorum