- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.841
3-4 ay gibi bi zamanda verdim canım
ondan sonra ara vermek zorunda kaldım taşınma falan işleri çıktı ondan sonra geri aldım işte
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
3-4 ay gibi bi zamanda verdim canım
ondan sonra ara vermek zorunda kaldım taşınma falan işleri çıktı ondan sonra geri aldım işte
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.842
Valla biraktim hapi, tvlerde izledim altin cilekmi en varmis turkiyede onu kullanan bi kac kisi vefat etmis. Korktum hemmen biraktim altin cilek degil ama buda limon enolur nolmaz dedim.
Aynen oyle oluyo kahvaltiyi iyi yapmiyorum ac geciiyobazenleri, ac oldugumda bazenleri elma aliyorum bazenleri dayanamayip tatli biseyler aliyorum.
Ama dedigin gibi yapacagim sabah kahvaltisini iyi yapip dedigin gibi aksami hafif yciem.
Tesekkurler, buraya gununozetini yazarim
Xx
tamam canım yaz :13::13:
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.843
ah ah ne güzel topik şenlenmiş
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.844
kestaneşekeri nasılsın
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.845
dün spor yapamadım evde yoktum
bakalım bugün yapmaya çalışacağım
kestane şekeri şu tarçınlı suyu günün herhangi bi saatinde açken
alsak olmaz mı sabah şart mı
bakalım bugün yapmaya çalışacağım
kestane şekeri şu tarçınlı suyu günün herhangi bi saatinde açken
alsak olmaz mı sabah şart mı
Son düzenleme:
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.846
selam kızlar dün kimse bildirim yapmamış
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.847
evet canım nekadar çok kişi olursa o kadar motivasyon çoğalıyor
iyiyim canım sen nasılsın
bilmiyorum canım ben sabah açken içmiştim ama neden olmasın olurdur
balını çok koymamanı tavsiye ederim canım
bende tekrar başlayayım diyorum
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.848
evet ya
benim dün kahvaltıda misafirim vardı( bu arada tartılmayıda unuttum )
sonra da işlerim çıktı gelemedim ve üzüldüm listeyi yapamadım diye ama kimse gelmemiş
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 40
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.849
kilo bildirimi mi yapiliyordu dün baktim kimse yazmamis:) bende yazmadim
ayni seyleri yaptim dün spora gitmedim canim istemedi ama yürüyüse gittim 6 km yürüdüm ikisini ayni
anda yapinca baya bir zorlaniyorum yürürken :)
karar verdim cuma günleri sabahtan ac karnina gidecem spora
kilom 78.5 suanda her hafta cuma günü kilomuzu yazacagiz sanirim :)
bundan sonra insallah yazarim
ayni seyleri yaptim dün spora gitmedim canim istemedi ama yürüyüse gittim 6 km yürüdüm ikisini ayni
anda yapinca baya bir zorlaniyorum yürürken :)
karar verdim cuma günleri sabahtan ac karnina gidecem spora
kilom 78.5 suanda her hafta cuma günü kilomuzu yazacagiz sanirim :)
bundan sonra insallah yazarim
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 40
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.850
birde su karindaki yaglari nasil eritecez mekik filan kendi basima cekemiyorum ancak biri ayagima oturacak ondada bir paydasi olmaz heralde
benim su mide ve karin gitse aslinda süper olacak sanki bütün kiloyu buralar almis:) beni sinir ediyorlar aay yaglari mi aldirsam en etsem :)) heralde hepsinide alamazlar hehe o kadar cok söylüyorum ki babam artik nerde aliniyor bu yaglar demeye basladi,annem maasimi vereyim dedi ama iste insanda yapabilecekken gidipte aldirmayi pek düsünmüyor..ama evlensen filan yakin zamanda gidip yaptirirdim heralde:))
benim su mide ve karin gitse aslinda süper olacak sanki bütün kiloyu buralar almis:) beni sinir ediyorlar aay yaglari mi aldirsam en etsem :)) heralde hepsinide alamazlar hehe o kadar cok söylüyorum ki babam artik nerde aliniyor bu yaglar demeye basladi,annem maasimi vereyim dedi ama iste insanda yapabilecekken gidipte aldirmayi pek düsünmüyor..ama evlensen filan yakin zamanda gidip yaptirirdim heralde:))
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.851
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.852
canım hareketin her zaman faydası vardır
ayaklarını biride tutsa yada bir yere koltuğa falan tutturup yapabilirsin
günlük yapmaya başlasan çok faydasını görürsün bence:13:
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.853
selam kızlar nasıl gidiyor
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 40
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.854
selam kızlar nasıl gidiyor
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
insallah hemen verirsin...
cok zor o kadar cabala gram gram ver iki yedin mi hop gel kilolar gel...
bende artik tartiya cikmama karari aldm..sinirlerimi bozuyor
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.855
selam kızlar nasıl gidiyor
tatilden tamda tahmin ettiğim gibi kilo alarak dönmüşüm
dikkat ediyorum inşallah çabuk veririm
olsun tatlım veririsin sen
nasıl gidiyor iş hayatı
- 17 Ekim 2010
- 392
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.856
kızlar ben 3 aydır b-fite gidiyorum toplamda 5 kilo verdim baya da inceldim, bu esnada diyet yapmadım genelde dikkatli beslenmeye çalıstım ama yaklasık 2 ayında basarılı olamadım yani kızartma hariç herşeyi yedim bazen abarttım bazen durdum, bakalım 3 ay daha devam edicem spora bi 5 kilo daha verirsem süper olucak
- 22 Haziran 2010
- 191
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.857
merhaba,
bende göbek kısmından çok şikayetciydim.sabahları poğca yemeyi bıraktım altın çörek yiyorum ,öğlenleri ekmeksiz yemk bol suu içiyorum ,akşam üzeri mutlaka soda içiyorum ve akşam yemeğini yine ekmeksiz yada tahıllı ekmek yiyerek hazmettikten sonra mutlaka mekik cekip,bisiklet hareketi yapıyorum.inanırmısınız kalca kısımlarıımdaki selülitlerim azaldı.neredeyse hiç kalmadı birde göbeğim yavaş yavaş kas olmaya başladı.bu hafta 4 haftam:)hedefim 4 hafta daha :)eylülde tatile gidip bikini giymek istiyorum
bende göbek kısmından çok şikayetciydim.sabahları poğca yemeyi bıraktım altın çörek yiyorum ,öğlenleri ekmeksiz yemk bol suu içiyorum ,akşam üzeri mutlaka soda içiyorum ve akşam yemeğini yine ekmeksiz yada tahıllı ekmek yiyerek hazmettikten sonra mutlaka mekik cekip,bisiklet hareketi yapıyorum.inanırmısınız kalca kısımlarıımdaki selülitlerim azaldı.neredeyse hiç kalmadı birde göbeğim yavaş yavaş kas olmaya başladı.bu hafta 4 haftam:)hedefim 4 hafta daha :)eylülde tatile gidip bikini giymek istiyorum
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.858
tebrik ederim arkadaşım
sen 5 kilo vermiş olsanda sporla verdiğin için çok daha fazlaymış gibi gözüküyordur
kolaylıklar dilerim :13:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.859
merhaba,
bende göbek kısmından çok şikayetciydim.sabahları poğca yemeyi bıraktım altın çörek yiyorum ,öğlenleri ekmeksiz yemk bol suu içiyorum ,akşam üzeri mutlaka soda içiyorum ve akşam yemeğini yine ekmeksiz yada tahıllı ekmek yiyerek hazmettikten sonra mutlaka mekik cekip,bisiklet hareketi yapıyorum.inanırmısınız kalca kısımlarıımdaki selülitlerim azaldı.neredeyse hiç kalmadı birde göbeğim yavaş yavaş kas olmaya başladı.bu hafta 4 haftam:)hedefim 4 hafta daha :)eylülde tatile gidip bikini giymek istiyorum
selam kendi yaptığın hataları bilip düzeltmek çok güzel tebrik ederim kolay gelsin
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 40
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.860
dün spor adina birsey yapmadim aksama kadar islerim vardi onlari halletmekten
yorgun düstüm yemek bile yiyemedim desem yeridir..
bugün sabah 9 gbi spora gittim
geldim kahvalti yaptim
arada seftali yedim
öglen az bisyle gecistirdim
aksam taze fasulye yedim
yürüyüse gittim 7 km yürüdüm ama cok yoruldm ayaklarim hic dinlenmiyor
yarin sabah yine spora gidecem kontrolum var bakalim hazirandan bu yana kac kilo vermisiz :))
yorgun düstüm yemek bile yiyemedim desem yeridir..
bugün sabah 9 gbi spora gittim
geldim kahvalti yaptim
arada seftali yedim
öglen az bisyle gecistirdim
aksam taze fasulye yedim
yürüyüse gittim 7 km yürüdüm ama cok yoruldm ayaklarim hic dinlenmiyor
yarin sabah yine spora gidecem kontrolum var bakalim hazirandan bu yana kac kilo vermisiz :))
Benzer Konular
