- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.741
dogum yapalı 1 yıl oldu ve 20 kilo verdım acele yok saglıkla ve zamanla gıdıyor
en onemlisis aksam en gece 8 den sonra hıc bır sey yememek ve bol su ıcmek hareket etmek ..ve gıttı kılolar sıkıntıya gırmeden gıdıyor
yok kuzum ya buralardayımmm çok kişi olmadıgı için bildirimde yok dimii
bakıyorum aslında
vanilya sizi nasıl motive ediyim ben aldım başımı gidiyorum
olmuşum 89--90 kilo
durdumu yoksa haticem kilo vermennnkesinlikle haklısın canım :13:ende sanki koruma dönemindeyim ne veriyorum ne alıyorum
öylle bekliyorum bakalım
demirbaşım beniiimmmm naberrrrrrrrr:92::92:evet canım ya biz kaldık demirbaş
katılıyorum canımmmmaslında hamileliğe zararı olmayan spor yapsan iyi olur
tatlım spor olarak sadece adım aletini yapıyorum
ama fırsat buldukça bol bol yürüyorum
inşallah canım ya bian önce bebişi kucagıma alıyım hayırlısıyla
sonra ardından kiloları vermek var
kısa zamanda alınan kilo çabuk ggidiyor bunu bildigim için veririm inşallah
enazından başlangıç kiloma bile dönsemm benim çin çok iyi
tabii inşallhhh
naber kızlarrr iyi gecelerrr ..
ben gelmeyele kk gene değişmişşşş
geçen yaz da çok değişip tekrar eskiye dönmiştü:))
kız naaaptın seennn hamileliğin tadını çıkar dedik te bu kadar demedikkkk spor neden yapmıyorsun günde yarım saat yürüsen hem doğuma da rahat girersinnn (benimde yazdığıma bak... sank, doğum yapmışım gibi akıl veriyorum valla bende duyduklarımı sölüyorum canımmmm dikkat et kendinee)
durdumu yoksa haticem kilo vermennn
geçen baharda detoks falan yapmıştınnn meyve yiyerekk etkiside olmuştuuu gene yap istersenn
demirbaşım beniiimmmm naberrrrrrrrr:92::92:
katılıyorum canımmmm
zambak hamileyim diyeee bırakmış sporu falannn oklavayıı çekicez elimizeee 3 ay sonraaoklava smileyi nerde yaaaa:26:
hayırlısıyla alıcaksın inşaallah kucağınaaa
bu arada ne çabuk 7 ay olduuu daha geçenlerdeee hamileyim dediğini okumuş gibiyimmm
sen bana bakma ben takılıyorum sanaaa
burayı bırakmazsann mutlaka geç olmadan kurtulursun kilolarındannn
boşver yee içççç keyfine bakkk
tatlım değişip değişip eskinin iyi olduğuna karar veriyolar
şaka bi yana yazı sayfasını ben pek beğenmedim
kesinlikle haklısın canım daha kolay olur doğumu
(bu arada doğum yapanın aklına gelmedi senin geldi kuzum maşallah sana)
evet canım şimdilerde durdu ama çokda yapmıyorum
abartmıyorum sadece
tatlım benimde geldi aklıma %100 detoksunu yapacaktım mazemelerini bir araya getirene kadar yapma hevesim geçti
ama haftaya tatile gideceğim ondan sonra yapacağım inş.
evet tatlım ya demirbaş oldukbizden başka kimse kalmadı
siz kilo alıp geri dönerseniz biz hala burda olucaz
sahi sen nasılsın kuzum
kız bende bulamamıştım oklava smileyını kaybolmuş
huuu kızlar kilo bildirimlerini birbirimizi baya ihmal ettik ama
olmuo böle...sılkelenip kendimize gelelimmm..
bu arada be ngene memlekete gidiom:))
annemide diyete başlatmıştım 1 ay oldu 4 kilo vermiş...
ama ben çok az verebiliom olsun yavaş yavaş ilerii...iki ileri bi geri...
naber şekerim nasılsın benim kilom aynııı ya 58 de sabittim işe girince 57 ye düştüm işe yaradı çalışmakkk:)
sende halledeceksin eminimmm tatilden dönünce eski iraden gelecek yerine ramazanda geliyorr yine verirsin senn
geçensene vermiştin haırladığım kadarıyla
tatile gidecekmişsin iyi tatiller eğlenmene bakkk canımm
3 gündür bende fazla kilolardan dengeli beslenerek kurtulmaya çalışıyorum meyve sebze bol su yürüyüş arabaya binmiyorum artık elma sirkesi ve günde iki defa ip atlıyorum 65.5
3 gün önce, bugece tartıldım 64.200 geldim ve bugün hasta olduğum halde yinede artış yok kilo vermişim ...mutluyum devam edeceğim .kendimi sıkmıyorum acıktığımda salatalık yiyorum hemen açlığım gidiyor o anı geçirdikten sonra zaten gerisi kolay kesinlikle kendimi aç bırakmıyorum bence bu çok önemli aç kalınca hem sudan kaybediyoruz hemde irademize yenik düşebiliriz ve bu şekilde zayıflamak mümkün değil..bakalım yarın 500 gr vermeyi planlıyorum inşallah sporla destekleyerek bunu yapabilirim:herkeze başarılar
HEDEFİM:57
selam kızlar tatile gittim geldim
ama kimseler yok yinede nerdesiniz
hanımlar
selam hatunlar
selam şekerim naber tatildende dönmüşsün ohhhhh
bende yarın çıkıyorum inş
bu sefer kararlı görünüyorsunnn
inşallah bende çok kilo almadan dönerimm
destekçinim her zamann
iyiyim canım sen nasılsın
gülegüle tatlım hayırlı yolculuklar sana
annende azda olsa kilo alıp gelde bana arkadaş ol haticim
sağolasın canım umarım bu sefer bitirmeden bırakmam inş.
kestaneşekeri ben varım
başlayalım beraber
kurtulalım şu kilolardan
ben de varıım.sınavlar falan filan derken anca bittii..
57de tutuklu kaldım,ama almadım en azından bu da birşey.spora yazıldım haftada 4 gün birer saat.burası olmayınca motivasyonumu koruyamıyorum..geçen geldiğimde bi tek ben yazıyodum sıkılmıştım
yazarım isteyin yeter ki
yeşilçay
1 kuru kayısı
2 dilim light kepekli ekmek
bir dilim yağsız peynir
öğlen
kıymalı patlıcan yemeği
bir kase salata
yarım bardak yoğurt
yalnız hiç ara öğün yapamıyorum taşınıyoruz ya evde ne süt var,ne meyve of