- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.701
maşallah canım
kızlar iyi şükür okullar tatile giriyor onun telaşesi son sınavlar falan
sorduğun için sağol
hadi bakalımmm süpersinnnnn
bebk iyi çok şükür
hareketleri başladııı
kızlar nasılll
hayırlı cumalar kızlar
bugün yine kimseler yok
böyle giderse topik kapanacak
slm kızlar herkese günaydınn...
günaydııın kızlarrrr kimse var mıı? =)
hoşgeldin canımnasılsın tatilin güzel geçmiştir umarım
annenin yemeklerinden çok kaçırdınmı
hoşbulduk cnmm güzel geçri ama doyulmuyor...yok çok kaçırmadım almadım da vermedim de:) başardım...
Günlük ne kadar saat spor yapıyorsunuz ? Benim vermem gereken 7 kilo kaldı, 7 kilo civarı verdim iki ayda. Bir an önce vermek istiyorum şu kalanları da(((
haftada en az 3-4 gün 1 saat yapardık canım
ama ben uzun zamandır bıraktım yapmayı
Bende diyet + spora iki aydır başladım yapıyorum günlük 1 buçuk, iki saat ama bir iki haftadır bıraktım sadece haftada 3 4gün 40 dk yürüyorum. Sporsuz olmaz işte ama yogun yapınca canım istemedi tekrar başlayayım bakalım yoksa olmayacak 7 kilosu gitti kaldı 7 vazgeçmemeliyim vazgeçmemeliyiz(
merhabalar ben bugün yine atartilamya gittim
incelme olmus kilio vermisim ama kastan vermisim..kadin bana cok mu az yedin dedi
aslnda ben bu ara 2 ögün yedim ve az yedim böyle birsey olacagini hic tahmin etmiyordum..
birde ben mesela öglen et yiyorsam aksam sebze yiyorum..ama bunalr genelede birlikte oluyor acaba bundan olabilir mi daha öncede böyle yemistim ama yagdan gitmisti simdi kas...
az yedigimden dolayiymis..
ya ben haftada 2 -3 gün spora gitsem kalan günlerde yürüsem yagdan gider degil mi?
yani belli bir kalori almalisin diyorlar ya ee bu kaloriyi sporla giderse yine kastan mi gidecek off ne zormus su kilo isleri ya