Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

canım destek alabili,rsin
yeşilçay veya başka bitki çayları felan iç
ödemi atar

tatlım destekten kastın ne tam olarak? uff bana bi yol söyleyin. ilk defa bu kadar kararlıyım ama yerimde sayıyorum
yeşil çay içiyorum , bitki çayı da... biraz arttırayım bakalım...
 
tatlım destekten kastın ne tam olarak? uff bana bi yol söyleyin. ilk defa bu kadar kararlıyım ama yerimde sayıyorum
yeşil çay içiyorum , bitki çayı da... biraz arttırayım bakalım...

destekten kastım bu işte canım
bitki çayları vs
ben ilşk başladığımda elma sirkeli sudA içiyordum
faydası bi nebze vardı
şişkinliği atıyordu
ben şu sıralar yeşil çay içiyorum sadece
vücuttaki ödem atılınca moralinde düzelir canım
 

vala içiyorum canım ama yarından itibaren daha düzenli içeyim...
yoksa şu bitkisel ilaçlara mı baksam bir... bi tane kullanmıştım daha önce, faydasını da görmüştüm... sağlıksız olduğunu biliyorum ama cidden demoralize oldum.
diyetime ve sporuma devam edip ?
uff bilmiyorum
 
canım biz zaten malım zamanda bildirim yapmıyoruz
yinede sen bilirsin
vermiş olursan bildirirsin kuzum
tamam canım
verdiğimi zannetmiyorum ama almamışımdır da
yarın haber veririm

tatlım destekten kastın ne tam olarak? uff bana bi yol söyleyin. ilk defa bu kadar kararlıyım ama yerimde sayıyorum
yeşil çay içiyorum , bitki çayı da... biraz arttırayım bakalım...
canım bence taktığın için kilo veremiyorsun
aklında veremiyorum dediğin için olurmuş bunlar
 
dün yediklerimi yazayım hemen
kahvaltı
1 dilim ekmek üzerine lor peynir ve domates
1.ara
1 mandalin
öğlen
peynirli tost ayran
2. ara
yarım paket diyet bisküvi
akşam
salata 1 bardak ayran
3.ara üzüm (kaç gündür de üzüm yiyorum için şişti )
 
merhaba kızlar nasılsınız
bende 2 gündür yoktum
bakıyorumda itiraflar peş peşe gelmiş
bide benden gelsin dün annemdeydim
1 tabak mantı
1 dilim tahanlı kabak tatlısı
 
Merhaba arkadaşlar

Bugün topiğin 1.yılı doldu.

Bu da yıldönümü kupası olsun



Bütün arkadaşların sağlıkla, huzurla, mutlulukla ideal kilolarına kavuşmaları dileği ile selamlar, sevgiler:13:
 
Sizler güzel paylaşımlarınızla topiğimizi renklendirdiniz, şenlendirdiniz.

Herkese ayrı ayrı teşekkür ediyorum
 
tamam canım
verdiğimi zannetmiyorum ama almamışımdır da
yarın haber veririm


canım bence taktığın için kilo veremiyorsun
aklında veremiyorum dediğin için olurmuş bunlar
biliyorum canım ya benim sistem sapıttı :) bu sabah 1 kilo eksik çıktım yani 84,5
du bakalım yarın sabah ne olacak :18:
merhaba kızlar nasılsınız
bende 2 gündür yoktum
bakıyorumda itiraflar peş peşe gelmiş
bide benden gelsin dün annemdeydim
1 tabak mantı
1 dilim tahanlı kabak tatlısı

Zambak yok ya herkes dökülüyor :)
afiyet olsun canım...
 

Nice mutlu yıllara o zaman bize :))
tabii önümüzdeki yıl hepimiz mezun olmuş , yenilere yardımcı oluyor olalım inşallah :)
 
nice mutlu senelere kızlar hepberaber sağlıklı bi şekilde kilo vermiş şekilde kutlarız inşllah 2.senemizi...

sempatikcim bugün seda sayanın programında
gördüm power jump bunu diodun dimi cnm...baya eğlenceliymiş...
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…