- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #441
merhaba bayanlaar :1hug:
cumaya az kaldı, heyecan nasıl :))))
cumaya az kaldı, heyecan nasıl :))))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2009
- 2.071
- 14
- 39
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #442
cumadan cumayamı tartılıyorsunuz kızlarbilmiyorumkismile
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #443
öyle bir kuralımız yok canım, ama genelimiz cuma tartılıcak galiba eyvahedigeldismile
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #444
selam kızlar misafirlerimi atlattım pizza yapmıştım küçük bi dilim yedim bir dilimde kek yarısı öğlen yarısı daha sonra 2 tanede kuru pasta yedim benim için az çünkü eskiden olsa kekten daha 3- 4 dilim daha yerdim ama cumadan korkuyorum :bbo: evet patiska heyecanlıyım çok merak ediyorum acaba verdimmi bu hafta tartılmayacağım demiştim dayandım ama verdimmi bilemiyorum yediklerime dikkat ettim ama sporumu düzenli yapamadım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #445
Bakalımm bende hergün tartıya çıkıyordum ama cumaya kadar çıkmıycamm
hadi bakalımmm cumayı sabırsızlıkla bekliyorumm
bugün yediklerimi yazıyımm:
sabah:
soslu biber kızartması
1tane ev bogaçası
azcık ezme
yarım dilim börek
çayy....arkadaşlarla kahvaltı yaptıgım için malesef buşekildeydi
öglen bişey yemedim
akşam:
2tane biber dolması
bolyeşil salata
az menemen
busaatten sonrada bişey yememm
10dk dışarıda tempolu yürüyüş yaptım
biraz egzersiz yapsam dahada iyi olacakk
sabah yediklerimden dolayı vereceginiz cezaya razıyımhihoyyyt
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #446
aferin sanaaa
evet bende bazen diyorum eski ben olsam bunun 2katını yerdim diyee
merak etmee gidecek kilolarr
ya illa spor yürümek degil evde müzik aç atla zıpla dans et :sm_cool::sm_cool:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #447
haklısın canım gidecek kilolar sen ölçülerini kaydettinmi aradaki farkı yazacağız cumayayerimseniben
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #448
aa ben ölçülerimi yazmadımmmbilmiyorumkismile
sadece kilo bildirimi yokmubilmiyorumkismile
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #449
bu topiği açan binbirrenk başta ölçülerini ve kilosunu bi not defterine kaydetmiş sonrada aradaki farkları yazıyodu bende öyle yaptım cuma sabah aç karnına ölçülerimi aldım aradaki farkı cuma sabah yazarım diye düşündüm canım olsun sende bundan sonrasını yazarsın 1 - 2 cm bile farkı görmek sevindirir :sm_cool:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #450
merhaba herkeseee...
ben bu sabah yine k-flakes yedim bi kase, öğlen dünden ıspanak kalmıştı onu yedim yanında yoğurt ve bi dilim ekmekle...
akşam da ekşili köfte yedim ama iki tabak.. ya çok güzel yapmışım dayanamadım senağlama
ben bu sabah yine k-flakes yedim bi kase, öğlen dünden ıspanak kalmıştı onu yedim yanında yoğurt ve bi dilim ekmekle...
akşam da ekşili köfte yedim ama iki tabak.. ya çok güzel yapmışım dayanamadım senağlama
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #451
yaa ben de ölçü falan ölçmedim :kedi: . artık cumaya başlarım...
- 31 Mart 2008
- 114
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #452
offf kaç gündür yediklerime dikkat ediyordum ama bu akşam bir dilim pasta yedim yaaa hem de kalın dilim.:çok üzgünüm: bunca emeğim boşa gitti sanki.yediklerimi sindirmek için 10 dk stepper da spor yaptım ama 1 saat spor yapsam da eritemem herhalde o kalorileri.yarın çok dikkat edip hafif şeyler yemem gerek
lmaz:
lmaz:- Konu Sahibi BinbirRenk
- #453
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #454
Günaydın herkeseee opuyorumnanaktan
çok enerjik, çook mutlu bir gün diliyorum hepimize.
çok enerjik, çook mutlu bir gün diliyorum hepimize.
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #455
Sanada günaydın patiska benden de aynı dileklerle yerimseniben herkese günaydın.
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #456
arkadaşlar kimse uğramaz oldu nerelerdesiniz bu arada konuyu açan binbirrenk nerelerdesin hiç yazmıyosun artık özlettin kendini kilo koruman nasıl gidiyo arada paylaş bizimle
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #457
grçekten herkes kayboldu :)
arkadaşlar yaa ben cumartesi günü izmirime gidiyorum hihoyyyt annecimle 1 hafta didime termale gidicez sonra 1 hafta da izmirde kalıcam. 15 gün yokum anlayacağınız....
elimden geldiğince dikkat edicem, umarım kilo alıp dönmem eyvahedigeldismile
arkadaşlar yaa ben cumartesi günü izmirime gidiyorum hihoyyyt annecimle 1 hafta didime termale gidicez sonra 1 hafta da izmirde kalıcam. 15 gün yokum anlayacağınız....
elimden geldiğince dikkat edicem, umarım kilo alıp dönmem eyvahedigeldismile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #458
GÜNAYYYDDDIIINNNN HATTA TÜNAYDIN HERKESEhihoyyythihoyyyt
ohh negüzellll
15günn tatil ......
bakk annenin yanına gidince eminimm güzel yemekler önüne serilecekkk
ama solugumu ensende hisset herzaman ona göre
aynı kilonda geri dönmenede razıyımm yeterki kilo almadan gelll
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #459
Geldim canım
Arada fırsatım oldukça uğruyorum.Gayretli gördüm hepinizi. Güzel paylaşımlarınız oluyor.alkisalkisalkis Yarını ben de merak ediyorum.
Koruma iyi gidiyor. Aldığım kalori ile verdiğimi dengelemeye çalışıyorum.sositososito
Tabi herkes kendi bünyesini daha iyi tanır. Ona göre önceki yanlışları yapmamaya gayret ediyorum.
Siz paylaşmaya devam edin. Arada ben de destek olmaya çalışacağım.kaydirigubbakcemile5
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #460
yok Zambakcım merak etme geçen kafama kafama yediğim dayaktan sonra soluğun zaten ensemde mirmirmirmir
akıllı kız olucaam cici kız olucaaam :asigim:
yani umarım bilmiyorumkismile
Benzer Konular
