- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #421
sana güveniyoruz biz şakkıdı ayrıca zambakın da dediği gibi yememen gerekmiyor. akşam yemeğini olabildiğince hafif geçir tamamdır :1hug:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
sana güveniyoruz biz şakkıdı ayrıca zambakın da dediği gibi yememen gerekmiyor. akşam yemeğini olabildiğince hafif geçir tamamdır :1hug:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #422
Zambaak süpersin canımm. ancak cevap verebiliyorum kusura bakma, sana bahsettiğim dershane vardı ya onda dersim vardı. ben de akşam bi tabak ıspanak yemeği, yarım kase kadar yoğurt bi dilim de ekmek yedim. ama akşam üstü birazcık moralim bozulunca günlerdir dolapta duran çokoprensi yedim :1no2: hep böyle oluyo ya, canım sıkılınca hemen yicek bişe arıyorum
ama onun dışında iyiyim sen nasılsın ?:1hug:
ya dedimm dimi ben sanaa:mymeka:
hemde daha dünnn
ortadan kaldırrr yoket dedimmmm
koyma dolap üstlerine yersin demedimmiii:mymeka:
neysee şimdi geldi cezanaaa
5mekik çek bakalımmm
bidaha yersen dahada artacak ona göreee
lmaz:bak cuma günü tartı günü tamammııı
- 21 Eylül 2009
- 2.071
- 14
- 39
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #423
kızlar bende doğumdan kalan 5 kiloyu veremiyorum bende aranıza katılabilirmiyim:kedi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #424
katıldın bileeee
hoşgeldinnna.s.
az vermen gereken kilo oldugu için vermekte biraz daha zorlanabilirsinn
ama yılmak yokk tamammıııkaydirigubbakcemile5
- 21 Eylül 2009
- 2.071
- 14
- 39
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #425
hoşbuldukopuyorumnanaktan asla yılmammm sözz:sm_cool:
- 21 Eylül 2009
- 2.071
- 14
- 39
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #426
kızlar ben çokiştahsızım ama yinede veremiyorum ne yapmam gerekiyor sizce
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #427
spooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrhihoyyythihoyyyt
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #428
lahana maydanoz yapıyorum ibrahim saraçoğlu öle demiş:)yarın tekra yapcam 2 seferim yani 3 sefer yapılıyo 1 hafta yapılıyo 3 gün ara böle böle 3 kez
ahh spor ahhh.onu bi düzenli bırakmadan yapabilsek keşkee.her şey daha güzel olacak amma
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #429
ya dedimm dimi ben sanaa:mymeka:
hemde daha dünnn
ortadan kaldırrr yoket dedimmmm
koyma dolap üstlerine yersin demedimmiii:mymeka:
neysee şimdi geldi cezanaaa
5mekik çek bakalımmm
bidaha yersen dahada artacak ona göreee
bak cuma günü tartı günü tamammııı
vala ne desen haklısın
çok utanıyorum kendimden... bu dayağın üstüne artık töbe yemem mafoldumben de, ben 5 mekik çekemem ki ya, 2 olsa bilmiyorumkismile - 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #430
hoşgeldiiiiin a.s. hep beraber vericez kiloları, benimde pisboğazımdan kalan 15 kilom var şahsen şakkıdı
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #431
+++++
ara öğünlere dikkat kanımca cokacimcoook bilmiyorum dikkat ediyo musun ama... iştahsızsan az yiyerek metabolizmanı yavaşlatmış olabilirsin CADIARZU
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #432
kızlar destek için hepinize teşekkür tamamdır ama bu sefer kaytarmak istemiyorum zaten sizde varsınız
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #433
kızlar siz sporunuzu ne zaman yapıyosunuz en doğru zaman hangisi kimisi sabah yapıyo kimisi gece yatmadan metabolizmayı hızlandırdığı için öneriyo siz ne zaman yapıyosunuz ve ne kadar kaydirigubbakcemile2
- 23 Aralık 2007
- 942
- 2
- 46
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #434
bende bi türlü kilo veremiyordum bayaz ekmeği kestim kepekli çavdarlı tam buğday değiştirerek yiyorum suyu daha çok içmeye başladım abur cuburu kestim.akşam 7 den sonra sadece meyve yiyorum 1 ayda 3 kilo verdim.boyum 160.kilom 59.5 daha da verebilirim ama yüzümden daha çok gidiyo yüzüm çkmesin diye ne yapabilirim öneriniz var mı arkadaşlar..
- 23 Aralık 2007
- 942
- 2
- 46
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #435
bence en güzeli hergün yarım saatlik yürüyüş ama ben malesef yapamıyorum çocuklar küçük
((( - 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #436
Aslında kilon çok değil bence spor yapabiliyosan sanki sorunun kalmaz gibi sporla kaydirigubbakcemile2 verdiğin 3 kilo baya fark eder
- 23 Aralık 2007
- 942
- 2
- 46
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #437
huuuu kimse yok mu......
- 23 Aralık 2007
- 942
- 2
- 46
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #438
ahhh spor yapabilsem bi ara evde yapıyorduma ama bıraktım çok üşengecim spor konusunda:))))
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #439
bence en güzeli hergün yarım saatlik yürüyüş ama ben malesef yapamıyorum çocuklar küçük
evet bencede ama bende yapamıyorum dışarda yapılması daha kolay ama benim hergün dışarı çıkmam mümkün değil kızım ufak ve küçük bir yerde oturuyorum yürüyüş bandı var fakat ben yapmak için çıktığımda benden önce yarışıyo ne yazıkki yapamıyorum ama egzersiz yaparsak beraber yapıyoruz zaten büyük kızımın hamileliğinden kalan kilolarımıda egzersiz sayesinde vermiştim bu seferde öyle olur umarım yerimseniben
- 23 Aralık 2007
- 942
- 2
- 46
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #440
inş canım aslında insan isteyince oluyor..eşim bayağı kiloydu diyete başladı 17 kilo filan verdi ama o sporada gidiyoda ...
Benzer Konular
