- 13 Şubat 2010
- 13
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #401
benimde 10 gün oldu başlayalı 2 kilo vermeyi başardım. Su çok önemli elimden düşürmüyorum bende.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2008
- 3.901
- 5
- 38
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #402
BENIMDE DUN 15.GUNUMDU
toplam 2.100 gr
benım gıbı cok zor kılo veren bırı ıcın cok ıı sonuc
bugunden ıtıbaren sporumda baslıyo ıns
bakalım doktorum cok umutlu banada az gelıyo okadar ot yememe ragmen az dıyorum ama vazgecmek yok yaza askımın dogum gununde beyaz dar paca bı pantolon gıymek ıcın herseye deger...
hepımıze kolay gelısın saglıklı beslenme neferleri:d
toplam 2.100 gr
benım gıbı cok zor kılo veren bırı ıcın cok ıı sonuc
bugunden ıtıbaren sporumda baslıyo ıns
bakalım doktorum cok umutlu banada az gelıyo okadar ot yememe ragmen az dıyorum ama vazgecmek yok yaza askımın dogum gununde beyaz dar paca bı pantolon gıymek ıcın herseye deger...
hepımıze kolay gelısın saglıklı beslenme neferleri:d
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #403
tebrikler hanımlaaaar opuyorumnanaktan
ben de sabah k-flakes ile kahvaltı yaptım, dışarda işlerim vardı bol bol yürüyerek yaptım onları, yolumu uzata uzata... öğlen de pırasa kavurucam bi de yumurta üstüne...
ben bu arada lahana suyu içmeye başladım dün akşam itibarıyle.
sadece iki gündür dikkat etmeme rağmen 600 gr gitmiş bile tartıya bakılırsa :))))
ben de sabah k-flakes ile kahvaltı yaptım, dışarda işlerim vardı bol bol yürüyerek yaptım onları, yolumu uzata uzata... öğlen de pırasa kavurucam bi de yumurta üstüne...
ben bu arada lahana suyu içmeye başladım dün akşam itibarıyle.
sadece iki gündür dikkat etmeme rağmen 600 gr gitmiş bile tartıya bakılırsa :))))
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #404
aşkımın düğününde okudum ilk yaa kafamçokkarıştı :kedi:
hepimizin kalıyo di mi aklında giyemediğimiz bişeyler. ben de straplez mini bi elbise giyicem, eşimin yeğeninin sünnetinde.. her fırsatta bana laf sokan kayınvalidem şok olucak :lepi:
- 29 Ekim 2008
- 3.901
- 5
- 38
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #405
:roflol::roflol:
yok canım askımın dugundede beyaz gıycemde ıns pantolon degıl :asigim:
çok ıstıyorum zayıflamayı yaa
sevgılımın elını tutunca bakarlerken hep aklımdan tek bısı gecıyo "şişkoya bak fıstık gıbı cocugu kapmış"
askım benı 48 kıloyla tanıdı lıse arkadasımdı yıllar sonra 85 kılo karsısına cıktım asık oldu gercı:asigim:
ama ben uzun yıllar onla olmak ıstıyorum buyuzden saglıklı beslenıyorum suan 79.200 ıns gıdıcek ve yaza fıstık gıbı olcaz
buara yas 24 boy 1.70
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #406
inşallah canım , incecik fıstık gibi bi gelin olacaksın eminim aşkının düğününde :)
biz de eşimle tanıştığımızda ben hayatımın en kilolu dönemlerini yaşıyordum 6o küsürlerle ! kafamçokkarıştı
Şimdi iki gün önce 85i gördüm ve dur dedim
lmaz: benim de yaşım 25 boyumuz aynı - 29 Ekim 2008
- 3.901
- 5
- 38
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #407
aaa ne guzell ya aynı yas ve eskı kılom
zayıflıycaz ben yuruyus bandının karsısıan kucuk tv koydum hem dızılerımı ızleyıp hem yuruycem
ıns ınce bellı bı gelın olurum yaaa bende canım bısı yemek ısteyınce hep bunu dusunuyorum
hgercı dugune cokkkkkk var
zayıflıycaz ben yuruyus bandının karsısıan kucuk tv koydum hem dızılerımı ızleyıp hem yuruycem
ıns ınce bellı bı gelın olurum yaaa bende canım bısı yemek ısteyınce hep bunu dusunuyorum
hgercı dugune cokkkkkk var
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #408
ben de istiyorum yürüyüş bandı yaa mafoldumben
eski evimizin olduğu sitenin etrafı olduğu gibi yürüyüş parkuruydu... burda bırak parkuru dışarı çıkıp markete gitmek bile düşündürücü biraz...ahh ahh ordayken aklım başımda değildi :)
bu arada öğlen yemeğimi yedim az önce yanında 1 dilim ekmek ve yarım kase kadar yoğurtla.
Şimdi de sportif faaliyet olarak ev temizleyeceğim sempatiksalakcinni
eski evimizin olduğu sitenin etrafı olduğu gibi yürüyüş parkuruydu... burda bırak parkuru dışarı çıkıp markete gitmek bile düşündürücü biraz...ahh ahh ordayken aklım başımda değildi :)
bu arada öğlen yemeğimi yedim az önce yanında 1 dilim ekmek ve yarım kase kadar yoğurtla.
Şimdi de sportif faaliyet olarak ev temizleyeceğim sempatiksalakcinni
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #409
aaa ne guzell ya aynı yas ve eskı kılom
zayıflıycaz ben yuruyus bandının karsısıan kucuk tv koydum hem dızılerımı ızleyıp hem yuruycem
ıns ınce bellı bı gelın olurum yaaa bende canım bısı yemek ısteyınce hep bunu dusunuyorum
hgercı dugune cokkkkkk var
aman çok var falan deme canım ya. düğün öncesi stresle diyet yapmak çok zor oluyor. ben düğünden önce diyet yapıp 70in biraz altına inmiştim ama sonra aynen geri aldım şakkıdı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #410
slmlarrrhihoyyyt
bugün yediklerimm
sabah
az patates kızartması
domates peynir
1tane etimek
öglen
yogurtlu brokoli
1bardak meyve suyu
akşamm
ne yesemmkiiiicokacimcoook
spor olarakta
5dk bisiklet çevirdim
yarım saatte koşu bandında yürüdümmm
bugün yediklerimm
sabah
az patates kızartması
domates peynir
1tane etimek
öglen
yogurtlu brokoli
1bardak meyve suyu
akşamm
ne yesemmkiiiicokacimcoook
spor olarakta
5dk bisiklet çevirdim
yarım saatte koşu bandında yürüdümmm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #411
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #412
Kızlar merhaba yarın ilk sınavımı vereceğim yani misafirim geliyor bundan önce yapmıyodum görmeyince canım istemiyodu yarın yaptıklarımdan yemeden geçirebilmem gerekiyor mafoldumben
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #413
arkadaşlar güzelce bi egzersiz videosu bulan varmı ben pek iyi bişey bulamadım aslında nivea body videolarını arıyorum ama indiremedim bulan varsa yardım :uhm:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #414
gündüz geliyorsa kaç kişiyse ona göre hazırlıgını yap
sende ye ama abartma ve akşam yemegini sadece salatayla geçirr
az ye ama ayrıca sana tavsiyem gelen misafirlerine diyette oldugunu söylemekaydirigubbakcemile3
tugba özayla fıtnes var
indirmene gerek yok direk açabilirsin
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #415
evet akşam yemegimide yedim
yeşil salata ve 1dilim ekmek
1tane yeşil elma
yeşil salata ve 1dilim ekmek
1tane yeşil elma
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #416
bende geliyim aranıza dicem ama korkuyorum
çünki sadık kalamam die.ben bi 9 bloklu bi sitedeyim ve nerdeyse her gün bi komşudayız.anlayın yani pastalar börekler ne kadar dikkat edicem ki.üfff.ve ben bu yaz hamile kalmak istiyorum1,5 senelik evliyim.eşimde benden zayıfff.üffff ne fena demi.
çünki sadık kalamam die.ben bi 9 bloklu bi sitedeyim ve nerdeyse her gün bi komşudayız.anlayın yani pastalar börekler ne kadar dikkat edicem ki.üfff.ve ben bu yaz hamile kalmak istiyorum1,5 senelik evliyim.eşimde benden zayıfff.üffff ne fena demi.- Konu Sahibi BinbirRenk
- #417
bende geliyim aranıza dicem ama korkuyorum
aaa gell sadık kalırsınnn
bende senin gibiyim o kadar kalabalık olamasakta hergün birbirimizdeyiz ama yedigime dikkat ediyorum akşam yemezsin spor yaparsınn olur
başla gerisi gelir bencee
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #418
açılın o zaman ben geldim:)1 haftadır lahana ve maydonoz kürü yaptım sporsuz ama.3 gün ara vardı o ara bitti yarın tekrar yapıcam.bu sefer sporla beraber yapayım diyorum.leslie sansone ile yürüyüş var onu yapcam.bi sürü spor cd si indirdim netten onlardan bakacam artık
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #419
Zambaak süpersin canımm. ancak cevap verebiliyorum kusura bakma, sana bahsettiğim dershane vardı ya onda dersim vardı. ben de akşam bi tabak ıspanak yemeği, yarım kase kadar yoğurt bi dilim de ekmek yedim. ama akşam üstü birazcık moralim bozulunca günlerdir dolapta duran çokoprensi yedim :1no2: hep böyle oluyo ya, canım sıkılınca hemen yicek bişe arıyorum
ama onun dışında iyiyim sen nasılsın ?:1hug:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #420
açıldııık hoşgeldin a.s.
bu arada dün akşamdan beri ben de içiyorum lahana suyu ama maydonoz koymuyorum.
Benzer Konular
