- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Demir eksikliğinde ilaç dışında
- Konu Sahibi demi80
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Pekmez kesinlikle içmelisiniz her sabah aç karnına daha iyi olur.
Bunun haricinde tüm yeşil meyve ve sebzelerin içinde demir bulunur yeşil olan her şeyi yiyeceksiniz.
Bunları yaparken demir içerikli besin aldığınız zaman o besinle birlikte asla çay içmeyeceksiniz ve içinde kalsiyum olanları demirli besinlerle tüketmeyeceksiniz.
Örneğin pekmez içtiniz sabah aç karnına en az iki saat sonra çay içebilirsiniz ya da süt,ayran vs. gibi şeyler.
Geçmiş olsun
