Dans ederek kilo verilir mi diyenler buraya! 6 günde 2,6 kilo!!!

EfuliEfulim .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben 23 yaşındayım 1,60 boy ve 64,4 kiloyum. Hedefim 55 kilo olmak.
6 gündür kendi kendime evde müziği açarak 1,5 ya da 2 saat dans ediyorum fakat bana eşlik ederseniz hep beraber eğlenerek zayıflayalım diye düşündüm kimler benimle?
6 gün önce 67 kilodaydım, dans ederek 6 gün içinde 2,6 kilo vermişim bile ve vücudumun sıkılaştığını görebiliyorum. Tabi yediklerime de dikkat ediyorum. Hadi kızlar zamanı olanlar üşenmeyelim ısrarla hergün dansımızı yapalım ve gelişmeleri burda paylaşalım...

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

evet canım bence kılo vermede hızlı dans çok etkılı hatta en güzel yöntem bekarkan bıraz kiloluydum arada dıyet yapardım şimdi zayıfım yanı ıdeal kılomdayım ama bekarken hep dansla zayıflardım acardım benı coşturan müzıklerı delı gıbı dans ederdım terın suyun içinde kalırdım hemde cok motıve olurdum duşa gırer üstüne bıde selülitlerımı keseler rahatlar çıkardım süreklı adaçayı yeşilçay içerdim yemeklerımde kesın kısıtlamalar yapmazdım doymadan sofradan kalkardım böle daha canım yemek ısterken kalkardım sende çok şişman degılsın 5 kılo daha versen yeterlı bence 1 hazıran hedefın olsun 1 hazıranda 59 olcam de acele etme..

bende 25 yaşındayım boyum 158 kılom 53 yenı doğum yaptım hemen verdım kıloları ama çok sıkı degılım bende taş gıbı olmak istiyorum selülitlerım gitsin ıstıyorum dansa vakıt bulabılırım ama beslenmemde sağlıklı degıl zayıflamadan sıkılaşmak ıstıyorum daha zayıflık bana gıtmıyo

Genişletmek için tıkla...