- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 68
- Konu Sahibi EfuliEfulim
- #1
Merhaba arkadaşlar, ben 23 yaşındayım 1,60 boy ve 64,4 kiloyum. Hedefim 55 kilo olmak.
6 gündür kendi kendime evde müziği açarak 1,5 ya da 2 saat dans ediyorum fakat bana eşlik ederseniz hep beraber eğlenerek zayıflayalım diye düşündüm kimler benimle?
6 gün önce 67 kilodaydım, dans ederek 6 gün içinde 2,6 kilo vermişim bile ve vücudumun sıkılaştığını görebiliyorum. Tabi yediklerime de dikkat ediyorum. Hadi kızlar zamanı olanlar üşenmeyelim ısrarla hergün dansımızı yapalım ve gelişmeleri burda paylaşalım...
6 gündür kendi kendime evde müziği açarak 1,5 ya da 2 saat dans ediyorum fakat bana eşlik ederseniz hep beraber eğlenerek zayıflayalım diye düşündüm kimler benimle?
6 gün önce 67 kilodaydım, dans ederek 6 gün içinde 2,6 kilo vermişim bile ve vücudumun sıkılaştığını görebiliyorum. Tabi yediklerime de dikkat ediyorum. Hadi kızlar zamanı olanlar üşenmeyelim ısrarla hergün dansımızı yapalım ve gelişmeleri burda paylaşalım...
gerçekten en güzel yöntem hem eğlenceli hem vücudun şekilleniyor. aynen bende açıyorum müziği oynuyorum oynuyorum ter içinde kalıyorum bir an önce incelmek istedğim içn bu ara kasıyorum biraz 1,5 saat dolmadan bırakmıyorum, aynanın karşısında devam ediyorum daha da motive oluyorum. yeşilçay vs. içemiyorum midem kaldırmıyor, diyet desen hiç sevmem abur cubur kızartma felan kestim sadece sennde yaptığın gibi sofradan kaçıyorum resmen o gün ne yemek varsa gözüme bir tanesini kestirip bi tabak yiyip kalkıyorum hemen 
rakamlara bakarsan fazla görünmüyor kilom ama kollarım ve SİMİTlerim belirgin onları inceltmem lazım ki bunun içince 57 olmam ideal ama ben bu sefer 55 olcam diye koydum kafaya canım 
