Dambıllar kaç kg olmalı?

C

cesrasi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Kasım 2011
2
0
Kızların dambil kaç kg kullanılır? ve Vinly mi yada demirdenmi hangisi kullanılır? ACİLDEN ... yardımcı olursanız sevinirm... arkadaşlar..
 
valla neyden olduğunu bilmiyorum ama demir değil sanırım. 3 kilo benımkıler.. biraz zaman geçsin 5 kilo alacam
 
yardımcı oldgun tesekkur ederım benım kı ilkten 1 kg demir degil vanily kullanmıstım bu arada biraz daha ağır almaya düsünüyorum. karar veremıyorum ben. nerdeyse
 
ben de dün sipariş verdim, vinly plastik kaplamalı 3 kiloluk dambıl aldım. plastiklerin kullanımı daha rahat. spor salonunda da ondan kullanıyordum. daha önce 1 kilo aldıysanız 2,5 ya da 3 kiloluk olanlardan alabilirsiniz.
 
3 kiloluklar yaptığım jillian michaelsin egzersizlerinde ağır geldi. 2 kiloluklardan sipariş verdim tekrar. düşünen arkadaşlar varsa 1 veya 2 ile başlasın daha iyi olur...
 

Çok kaslı bir görünüm oluşmuyor değil mi ben de almak istiyorum ama cesaret edemiyorum.söylerseniz çok sevinirim
 
Bence hareketlere göre değişir, 1,5 ve 5 kilo arası ideal ama biz kadınlar için. (5 kiloyu sadece çift elle yaptığım hareketlerde kullanıyorum).
 
kas yapmak istemeyenler yarım kiloyla başlasın diye bir yazı okumuştum nette
o yüzden jillian ın egzersizlerini yaparken kullanmak için yarım kiloluk aldım
yalnız az geliyor 1er kiloluk olanlara geçeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Popo protez ve meme protez oldum
Yorumlar
12
Görüntüleme
693
svgny
S
Oksapar 0.4 elinde olan
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
451
Glcn19
G
D
Kaç kere tomografi çektirdiniz?
Yorumlar
2
Görüntüleme
156
muzdarip35
M
M
34.haftadayım nst sonucu sancı var mı? Yardımınıza ihtiyacım var
Yorumlar
16
Görüntüleme
326
icefrezya
T
Tsh kaç olmalı folik asit ne zaman başlanılmalı?
Yorumlar
5
Görüntüleme
352
perdono pero no olvido
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…