- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
- Konu Sahibi Baharyagmuru35
- #1
Merhaba. 45 dakikada 500 kalori yaktıran bi videoyu yapıyorum cardio videosu . Üstüne 3 er kiloluk 2 dambılla 10 dkka kol 10 dkka bacak 10 dkka göbek bel çalışsam zayıflar mıyım diyette yapıyorum. Kilo 87 boy 176. Yani dambıl szce eritirmi işe yarar mı?
