dün gece yatarken tarçınlı süt içtim yatmadan
ama gece kalkıp çikolata yedim,
engel olamadım kendime,
tarçınlı yarım yağlı süte devam edicem
şeker ihtiyacımı karşılar zamanla inşallah
ara öğün için yoğurt getirdim yanımda birazda pul biber attım üzerine
Geldim :)
sabah simit
ara elma
1 litre su bitti
öğlen 1 dilim ekmek çok az yumurta ve köy peyniri yedim
Benimde bir litre bitti.
Ogle yemegimi yedim
1 porsiyon patatesli tavuk yemeği
1 kase çorba
Yogurt
1kasik makarna
İnsallah iyi olur. Kadin olmak ne zor. Hem dogur hem zayıf kal diye boyuna empoze ediyolar.tatlım doğumdan sonra veririsin nolur üzülme, ya da dikkat etmeye başla şimdiden alışkanlık olsun, mesela akşamları sadece meyve sebze ye canım, nasıl olur ?
İnsallah iyi olur. Kadin olmak ne zor. Hem dogur hem zayıf kal diye boyuna empoze ediyolar.
Spor yapamıyorum canım yaa
işe gidip gelirken 30 dakika yürüyorum
ağrılarım çok boyun fıtığından dolayı ama ip atlamaya çalışırım
47. Gün
Saat : 14:01
1,5 lt su bitti
öğle yemeği;
tavuk sote - 1 kase çorba
Ay resmen başarıcaz kızlar biz bu işi
aayy o makarna varya benim en büyük düşmanım , çok yiyordum ve doymuyordum pis gıcık şey
spor yapabilcek misiniz bugün kızlar ?
Ogle yemegin guzel olmus. Yanina salata super olurdu yada yogurt. Eve basaricaz tatlim. Kacamaksiz ilerliyoruz cok sukur.
Ben aksam yarim saat egzersiz yaparım canim yaptığımda yazarim size
Bende akşam leslie yapacağım sonra duş alıp salatamı yiyeceğim...
Kızlaaar nazar değmesin bizeee
Aksam yemegi
1 kase etli buğday çorbası
Salata
47. Gün
Akşam:
3 adet fırın köfte
salata
1 ince dilim tam buğday ekmek
3 lt su bitti.
Spor bugün yok.
Bugünde güzel bitti kızlar böyle devam edelim.