Daha güzel kalçalar ve popo için 5 dk squat

Tikkabilla

Lupilup!

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2009

18.678

24.178

• 20 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #1

Kızlar bu videoyu açıp her gün 5 dakika squat yapmaya karar verdim. Kilo problemim yok, sadece daha büyük bir popo istiyorum ve sıkı bacaklar.. :) Sizler de deneyin.

 

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.711

17.815

• 20 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #2

İsindiktan sonra mi yoksa direk mi yapiluyor squat hareketi?

 

Tikkabilla

Lupilup!

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2009

18.678

24.178

• 20 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #3

asigimasikk .!.:

İsindiktan sonra mi yoksa direk mi yapiluyor squat hareketi?

Genişletmek için tıkla...

Isındıktan sonra canım :)

 

braindamage

Bayan Beyin

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2013

6.195

14.947

• 20 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #4

Benim de kilom yok ama baya kilo vermiştim zamanında bacaklarım bıngıl bıngıl sevmiyorum ben de yapayım o zaman teşekkürler paylaşım için

 

Tikkabilla

Lupilup!

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2009

18.678

24.178

• 23 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #5

braindamage .!.:

Benim de kilom yok ama baya kilo vermiştim zamanında bacaklarım bıngıl bıngıl sevmiyorum ben de yapayım o zaman teşekkürler paylaşım için

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim. :) Yapmaya başladığım ilk birkaç gün resmen felç oldu bacaklarım, o kadar hammışım demek

 

Z

zerrinsakli

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2014

2.012

993

• 27 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #6

Sguat popo buyutuyor mu yaaa.korktum simdi..

 

Tikkabilla

Lupilup!

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2009

18.678

24.178

• 30 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #7

zerrinsakli .!.:

Sguat popo buyutuyor mu yaaa.korktum simdi..

Genişletmek için tıkla...

Evet özellikle popoyu çalıştırıyor.

 

Tikkabilla

Lupilup!

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2009

18.678

24.178

• 30 Ekim 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #8

zerrinsakli .!.:

Sguat popo buyutuyor mu yaaa.korktum simdi..

Genişletmek için tıkla...

Evet özellikle popoyu çalıştırıyor.

 

P

P3rimasali

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2014

396

138

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #9

zerrinsakli .!.:

Sguat popo buyutuyor mu yaaa.korktum simdi..

Genişletmek için tıkla...

Buyukse skilastirir ama buyutur de diye biliyorum. Genelde zayif kalcalilar tercih ediyo duz gorunumden yuvarlak ve kalkik bir goruntu icin.

 

B

begum07

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2014

1.156

110

• 16 Ocak 2015

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #10

benimde fizik iyi bi kalça yok ihtiyacım var:)

 

B

begum07

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2014

1.156

110

• 16 Ocak 2015

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #11

video baya yardımcı oldu paylaşım için teşekkürler :)

 

R

Raziye1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

14

0

30

• 25 Mart 2017

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #12

Kızlar bende Squat challenge yapıyorum 13.günüm bacaklarımda ve kalçada böyle delik gibi şeyler oluştu selulit de deil yapmadan önce yoktu acaba geçer mi devam etsem mi bi bilgisi olan var mı

 

rakbenadam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2014

579

471

32

• 25 Mart 2017

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #13

ısınmadan direk mi squat yapıyosun kremle kendini çatlak gibi mi oluştu

 

R

Raziye1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

14

0

30

• 26 Mart 2017

• Konu Sahibi Tikkabilla
• #14

Yook hayır çatlak gibi deil nasıl tarif etsem boyle bakınca çukur gibi görünüyor küçük küçük önce isinipda yapıyorum ama umarım geçer bırakmakta istemiyorum çünkü kalcam çok güzel dolgun görünmeye başladı umarım geçer