- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #1
Kızlar bu videoyu açıp her gün 5 dakika squat yapmaya karar verdim. Kilo problemim yok, sadece daha büyük bir popo istiyorum ve sıkı bacaklar.. :) Sizler de deneyin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Daha güzel kalçalar ve popo için 5 dk squat
- Konu Sahibi Tikkabilla
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #2
İsindiktan sonra mi yoksa direk mi yapiluyor squat hareketi?
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #3
Isındıktan sonra canım :)
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #4
Benim de kilom yok ama baya kilo vermiştim zamanında bacaklarım bıngıl bıngıl sevmiyorum ben de yapayım o zaman 
teşekkürler paylaşım için
teşekkürler paylaşım için - 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #5
Benim de kilom yok ama baya kilo vermiştim zamanında bacaklarım bıngıl bıngıl sevmiyorum ben de yapayım o zaman
Rica ederim. :) Yapmaya başladığım ilk birkaç gün resmen felç oldu bacaklarım, o kadar hammışım demek
- 18 Eylül 2014
- 2.012
- 993
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #6
Sguat popo buyutuyor mu yaaa.korktum simdi..
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #7
Evet özellikle popoyu çalıştırıyor.
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #8
Evet özellikle popoyu çalıştırıyor.
- 4 Kasım 2014
- 396
- 138
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #9
Buyukse skilastirir ama buyutur de diye biliyorum. Genelde zayif kalcalilar tercih ediyo duz gorunumden yuvarlak ve kalkik bir goruntu icin.
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #10
benimde fizik iyi bi kalça yok ihtiyacım var:)
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #11
video baya yardımcı oldu paylaşım için teşekkürler :)
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #12
Kızlar bende Squat challenge yapıyorum 13.günüm bacaklarımda ve kalçada böyle delik gibi şeyler oluştu selulit de deil yapmadan önce yoktu acaba geçer mi devam etsem mi bi bilgisi olan var mı
- 17 Kasım 2014
- 579
- 471
- 32
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #13
ısınmadan direk mi squat yapıyosun kremle kendini çatlak gibi mi oluştu
- Konu Sahibi Tikkabilla
- #14
Yook hayır çatlak gibi deil nasıl tarif etsem boyle bakınca çukur gibi görünüyor küçük küçük önce isinipda yapıyorum ama umarım geçer bırakmakta istemiyorum çünkü kalcam çok güzel dolgun görünmeye başladı umarım geçer
