Herşey gibi sütün de fazlası zararlı. Bir kere şişkinlik ve gaz yapar, özellikle soğuk süt. Hadi bu geçici ama kansızlık ve böbrekte kalsiyum çökeltisi (bu sonrasında böbrek taşına neden olur) de yapar aşırı süt tüketimi. Bir de sütü gece yatmadan değil sabah kalkınca içmek daha iyi. Bütün gece tuvalete gidilmediği için, idrardaki fazla kalsiyum böbreklerde çökelti yapmasın diye.
Ama günde bir bardak içmenin yararı çok büyük. Özellikle ilerde hamilelik ve menopozda faydasını çok görürsün. Biliyorsundur, menopozda kalsiyum eksikliği kemik erimesine yol açıyor ve 30 yaş civarına kadar alınan kalsiyum kalıcı olabiliyor, yaş ilerledikten sonra süt içmeye başlamak aynı etkiyi sağlamıyor vücutta.
Ama hoşuma gitti, keşke bütün gençlerin en kötü alışkanlığı bu olsa. :)))