1.Çocuğumuzun öncelikle kendi fiziksel bedenini sevmesi ve ona iyi bakmayı öğrenmesini öğretelim.
2.Fiziksel bedenlerini sağlıklı kılmak için, vücutlarının ana hammaddesi olan suyu bol bol içmeleri gerektiğini anlatalım. Su içmek için susamak gerekmez. Hangi zamanlarda su içmenin--yemekte değil, yemekten yarım saat önce ve sindirimden sonra vb--iyi olduğunu izah edelim.
3.Rafine şeker ve rafine tuzdan uzak tutalım.
4.Yine vücudun temel hammaddelerinden olan doğal tuz kristalinin önemini anlatalım. Bunu kavratmak için tuz testini yaptıralım, bayılıyorlar ve hiç unutmuyorlar:)
5.Vücutlarını sağlıklı kılmak için sebze, salata, meyve yediklerinde vücutlarına nasıl faydası olduğunu açıklayalım. Organların nasıl çalıştığını anlatalım, resimlerini yaptıralım, buna da bayılıyorlar...
6.Sporu sevdirelim. Küçük yaştan itibaren. Teşvik edelim, sabırla spor antremanlarında yanlarında olalım.
7.Nefes almanın önemini anlatalım. Yine oyunlarımızda nefes egzersizlerine yer verelim. Oksijenin en büyük gıdamız olduğunu hatırlatalım.
2.Fiziksel bedenlerini sağlıklı kılmak için, vücutlarının ana hammaddesi olan suyu bol bol içmeleri gerektiğini anlatalım. Su içmek için susamak gerekmez. Hangi zamanlarda su içmenin--yemekte değil, yemekten yarım saat önce ve sindirimden sonra vb--iyi olduğunu izah edelim.
3.Rafine şeker ve rafine tuzdan uzak tutalım.
4.Yine vücudun temel hammaddelerinden olan doğal tuz kristalinin önemini anlatalım. Bunu kavratmak için tuz testini yaptıralım, bayılıyorlar ve hiç unutmuyorlar:)
5.Vücutlarını sağlıklı kılmak için sebze, salata, meyve yediklerinde vücutlarına nasıl faydası olduğunu açıklayalım. Organların nasıl çalıştığını anlatalım, resimlerini yaptıralım, buna da bayılıyorlar...
6.Sporu sevdirelim. Küçük yaştan itibaren. Teşvik edelim, sabırla spor antremanlarında yanlarında olalım.
7.Nefes almanın önemini anlatalım. Yine oyunlarımızda nefes egzersizlerine yer verelim. Oksijenin en büyük gıdamız olduğunu hatırlatalım.
