- 6 Mart 2012
- 17.733
- 27.592
- 48
Çocuklarınıza yoga öğretmek ister misiniz?, çocuk yogası nasıl yapılır? resimli makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Yoga yapmak kasları gevşetir, pozitif enerji verir, mutlu olmanızı sağlar. Çocuk yogası, çocuk sağlığı için çok mühimdir. çocuklara duruşlarla hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve bedenini huzura kavuşturmayı öğretir.
Gökyüzüyle bütünleşin!
Ellerinizi havaya kaldırın, parmak uçlarının üzerinde durup, gök yüzünü selamlayın.
Ay ile bağlantı kurun!
Resimdeki pozisyonda yani sağ elinizi ve sol ayağınızı havaya kaldırıp,
sağ ayağınızı ve sol elinizi yere koyun.
Tefekkür Poziyonu!
Resimdeki pozisyonda durun. Ellerinizle ayaklarınızı kavrayın.
Bir müddet böyle bekleyin.
Çocukları selamlayın!
Başınızı yere koyup, ellerinizi ve ayaklarınızı ters çevirin.
Bir müddet bu poziyonda kalın.
Çimleri Hissedin!
Bedeninizi yere uzatıp, ellerinizle ayaklarınızı kavrayın.
Eğlenceli Hareket!
Ellerinizi havaya kaldırın.
Tek ayağınızı baldırınıza yaslayın.
Çocuklar bu hareketi çok sevecek!