öncelikle bol bol su iç ve yağlı yemek yeme fazla bu gerçekten çok etkili. yağlı bir şey yediysen de mutlaka su iç üstüne.. cildine gelince en etkili şey lekeler ve yağlanma için söylüyorum; akşam cildini yıka daha sonra eline biraz limon sık ya da bir pamuğa cildini bunla temizle sonra da salatalık sür bu limonun yakmasını ve tahriş etmesini önler, lekeler içinse her gün mutlaka buz gezdir yüzünde biraz şöyle 1 dk falan..
sıcak su kesinlikle saçının da cildinin de daha yağlı olmasına neden olur.!! saçını ılık, yüzünü de soğuk suyla yıka.
yağlanan saçların için yağlı saçlar için bir şampuan al kremsiz, bir kaba şampuanından koy içine biraz kil biraz da karbonat ekle karıştır iyice her yıkamada bunu kullan. saçını iyi durula şampuanlı kalmasın. saç uçlarına krem sür ama mutlaka bu kurutur çünkü. bunları yaparsan eminim faydasını görürsün. ben 200 ml blendaxa 2,5 tatlı kaşığı kil 1,5 tatlı kaşığı karbonat koymuştum. çok kurutur dersen kil ya da karbonattan birini ekle sen bilirsin.