geçmiş olsun. Öncelikle endometriozis alanında iyi olan bir doktor bulun. Pek çok doktor ne yazık ki gereken önemi vermiyor. Tüp bebek sürecine başlıyormuşsunuz yumurta kalitesi için stresten uzak durun. Oldu mu olacak mı diye düşünmeyin biraz zihninizi başka meselelerde meşgul edin.
B vitamini takviyesi kullanın.
C ve E vitamini takviyesi kullanın.
Magnezyum, çinko ve selenyum takviyesi kullanın.
Antioksidan meyveler-sebzeler tüketin.
Dhea kullanabilirsiniz yumurta sayısını artırmak ve kalitesini artırmak için.
Bunlar hem yumurta kalitesi için önemli hem de endonun neden olduğu ağrıları azaltmakta.
Zerdeçal çayı,yeşil çay için.
Kafein,çay,şeker,bal gibi ürünlerden mümkün olduğunca uzak durun bir süre.
Ayaklarınızı, belinizi sıcak tutun.
Bende endometrioma var çikolata kisti. Sizinki kadar olmasa da detimin ilk güni biraz ağrılı geçerdi. 3 aydır yukarıda yazdıklarıma dikkat ediyorum ve ağrı kesici kullanmam gerekmiyor adet döneminde