ben instagramdan seda altın la spor yapıyorum ama çoğu zaman hareketleri eksik yapıyorum.
leslie evde hareketsiz kalan insanlara göre hiçbir kası çalıştırmaz. bölgesel olarak işe yaramaz. 100 kilo olanı zayıflatır tabiievde en iyisi lesliee
ben 80 kilodan 61 e düşmüştüm. sadece leslie yaparak. bence özellikle hareketsiz insanlara göre gibi geliyor çünkü hareketler çok basit ve bu hareketler set halinde yapıldığı için etki ediyor. Fit, sportif biri olmaya yetmediğine katılıyorum
tabii sadece kardiyo yerine geçiyor. vücudu sıkılaştırıcı etkisi yok bence
Kesinlikle april han’ın videoları işe yarıyor kol ve bacak videolarını yapmıştım leslie üstüne gerçwktwn incelmiştim düzenli yapıncaKaç kez denediysem ay yok olmuyor, herhangi bir videoyu ortalayamıyorum bile.
165, 75 kg. Spor geçmişim yok.
Ama herkes yapıyor, sadece bazıları biraz daha zorlanıyor...
Başka workout mu aramalıı, son bir kez daha mı denemeli hanımlar
Uzun bir zaman sonra yarın diyete ve april han'a başlıyorum deneyeceğim tesekkür ederim
