Callanetics

Merhaba. Biraz fazla kilom vardı ve callanetics yapmaya karar verdim 3gündür yapıyorum diyet ile birlikte. 1 kilo vermisim bi de kalçada ve alt karından 2şer cm incelmisim doğru ölçtüysem eğer sonuç olarak devam etmek istiyorum ama kafama takılan bikaç şey var. Bazı kişiler kalçayı düzleştirdiğini söylemiş ki 80lerde insanlar daha düz ve küçük kalça istediği için bana da mantıklı geldi.( Ben callanetics evolution yapıyorum bu arada ) neyse uzun süre yapanlarda böyle bir durum oldu mu? Bir de ben 10saatte 10yaşın ingilizcesini bulamadım dublaj rahatsız edici geldi. Elinde olan varsa drive veya link aracılığı ile paylaşırsa sevinirim. Teşekkürler