Çalışan bayanlar, spor salonuna para veremeyen bayanlar ???

Ben düzenli kk takipçisiyim. Diyetin ancak sporla beraber tamamlanacağına karar verdim.. Gergin bir vücuda sahip olmak istiyorum. Fakat öyle spor salonuna gidebilecek zamanım yok, zaten para da vermek istediğimi sanmıyorum. Siz neler yapıyorsunuz? Tek başına mekikten zevk alamıyorum, çünkü terlemiyorum, spor yapmış gibi hissetmiyorum, masa başında çalışıyorum ve popom iyice kocaman oldu.. Evlilik yakında... Sıkıştım yani, napcam ben yaa

günde 12 saat oturmaktan benimde popom büyüdü yürüyüş yapmak lazım bence

lesli ile günde kaç saat çalışıyorsunuz.

Tamda bugun ne öğrendim bilin bakalımmmmmm
Belediyenin ücretsiz spor salonları ve yüzme havuzları varmış. Aynen spor salonu gibi üye olup fitness yapabiliyorsun Bizim semtin belediyesininde böyle bir salonu varmış ve ben bugun kayıt olmaya gidiyorum. Çalışıyorum 6 da çıkıyorum ve akşam 9 a kadar açıkmış orası...

eğer çok fazla kilo sorunu yoksa evde yaptığımız egzersizler işe yarıyo benim fazla kilom yok hatta zayıf sayılırım ama vücudum çok yumuşak sıkılaştırmak için uğraşıyorum kollarım ve bacaklarım için plates lastiği kullanıyorum gerçekten etki gösteriyo ebru şallının plates hareketleri evde spor yapmak için çok uygun ama eğer kilo sorunu fazlaysa bunun mutlaka yürüyüşle desteklenmesi lazım plates tek başına etkili olmaz